Holly LaRoche. Fotografie de Lucas Chilczuk. Ne gândim la antrenamentele încrucișate ca la o modalitate de a ne întări și echilibra corpurile, atunci când dansul nostru le funcționează în același mod repetitiv. Dar dincolo de beneficiile fizice, antrenamentul încrucișat ne introduce în noi moduri de a gândire și despre mișcare. Deși este vital să aveți o tehnică de bază, extinderea experienței dvs. nu ar trebui să fie niciodată un lucru rău. Astăzi, vorbim despre a avea pasiuni în afara dansului și despre modul în care explorarea altor stiluri de mișcare vă poate informa și dezvolta arta.
Am fost întotdeauna dansatoare. De când aveam trei ani, am fost în studio aproape constant. Acum, dansez și coregrafiez profesional în New York. Dar a existat un scurt interludiu la începutul adolescenței mele, când mi-am înlocuit câteva ore în studio cu antrenamente la sala de sport, ca gimnastă ritmică.
Holly LaRoche și Jaimee Loh. Fotografie oferită de LaRoche.
La 10 ani, mă antrenam 30 de ore pe săptămână și mergeam la competiții în fiecare weekend. Pe parcursul a șase ani, am câștigat provinciali individual, naționali cu partenerul meu de duo și am fost recrutat în cele din urmă într-o tabără de antrenament sub un antrenor care aduna o echipă olimpică. Mama mea (care m-a condus la fiecare antrenament, competiție și s-a asigurat că mă întind când mă uit la televizor) a scos recent o cutie de medalii pe care ea le-a ascuns din anii mei ritmici și a numărat peste 100 dintre ele.
Mi-a plăcut. Dar cariera unui gimnast este chiar mai scurtă decât cea a unui dansator. Chiar și în cele mai bune condiții, aș fi pensionat până la vârsta de 20 de ani. Așadar, la 14 ani, când am fost acceptat într-un program profesionist de balet în toată țara, am schimbat pasiunile. Mama mea s-a mutat la vest cu mine și am redevenit un cap.
Fusesem dintotdeauna dansatoare, dar trecuse ceva timp de când nu mă mai dedicasem ei. A fost o tranziție dificilă. Pentru că perioada mea de gimnastă se întindea pe parcursul anilor pre-adolescenți și adolescenți, când corpul meu creștea cel mai mult, mușchii și structura mea se dezvoltaseră pentru gimnastica ritmică. Am avut quad-uri extrem de puternice. Picioarele mele au arătat cu adevărat doar de la degetele de la picioare în jos, iar participarea mea a lipsit (ca să nu spunem cel puțin.) În timp ce antrenorii mei de gimnastică mă împinseseră întotdeauna să-mi întind mai mult spatele, profesorii mei de balet au privit cu groază starea asemănătoare lui Gumby. trunchiul meu. Am avut tendința să mă prind și să-mi folosesc excesiv grupurile musculare mari, iar grupurile musculare mai mici și mai subtile necesare baletului nu au fost dezvoltate corespunzător. Îmi amintesc că m-am gândit că poate pur și simplu nu aveam acești mușchi.
Dar au existat lucruri pe care mi le-a oferit gimnastica ritmică, care erau active pentru mine ca dansator. Deși nu a fost întotdeauna în modul corect, am fost extrem de flexibil. Chiar dacă liniile mele nu erau cele mai frumos modelate, eram suficient de puternic pentru a deține poziții dure. Eram muzical, performant, atent la detalii și foarte, foarte condus. Acest lucru a fost suficient pentru a-mi convinge profesorii că aș putea ajunge la restul. Și încet, dar sigur, am făcut-o. Am învățat cum să îmi angajez nucleul pentru a-mi proteja spatele. Aproape mi-am rupt gleznele încercând să-mi întind picioarele până când am învățat cum să o fac sigur și eficient. Dar am ajuns acolo. Încă fac exerciții zilnice pentru a-mi menține angajamentul și alinierea sub control. Șoldurile mele sunt încă așezate ca ale unei gimnaste, iar quad-urilor le place să preia când micile mele grupuri musculare sunt obosite. Dar am învățat cum să folosesc aceste „defecte” și în avantajul meu.
0
Încă nu am întâlnit pe cineva din lumea dansului care să se miște ca mine. Sunt mândru de modul în care pregătirea mea m-a făcut diferit. Mi-am dat seama cum să-mi fac corpul să se încadreze în matrița de balet și recalificarea mușchilor pentru a face acest lucru mi-a oferit o înțelegere mult mai profundă a structurii mele decât aș fi avut vreodată altfel. Dar în stilurile contemporane, tendințele mele gimnastice apar și adaug un fler care mă face să mă disting de mulțime. Când stilul este lăsat puțin deschis, pot să-mi încorporez vechile obiceiuri și să le împletesc cu ceea ce am învățat de atunci. Mă promovez ca un dansator acrobatic, atletic, iar asta îmi face genul de muncă la care nu numai că mă pricep, dar îmi place. Sunt cel mai fericit când fac lucruri care îmi combină cele două pasiuni și se potrivesc cu corpul pe care l-am făcut pentru mine.
Holly LaRoche. Fotografie de Juan Zapata.
Am auzit de-a lungul timpului meu în școlile de dans că antrenamentul încrucișat este bun, dar practicarea consecventă a unui alt sport sau formă de artă îți elimină angajamentul de a dansa. Mai puține ore în studio, mai mult timp petrecut să-ți modelezi corpul după un alt set de idealuri. „Nu schia, vei primi quad-uri mari.” „Nu, nu, o faci ca o gimnastă”.
Aud critici similare în lumea profesională. Discuția despre versatilitatea unui dansator este o amenințare pentru stilul lor de mișcare semnatară este una populară. Și, deși înțeleg că întrebarea se pune în apărarea menținerii tehnicilor stabilite și moștenite, cred că opusul este adevărat atunci când vine vorba de dezvoltarea unui stil nou sau personal. Atunci versatilitatea devine un atu. Ce modalitate mai bună de a descoperi și de a progresa în modul în care te miști decât să-ți încorporezi celelalte pasiuni? A învăța să ne compartimentăm stilurile atunci când ni se cere să realizăm o tehnică setată este o provocare care ar trebui acceptată cu tenacitate, nu o scuză pentru a rămâne izolat de noile posibilități. Și atunci când tu do obține șansa de a face mișcarea ta, să furi din alte stiluri sau sporturi sau orice altceva care te inspiră. Combinați-l și faceți-l al vostru.
Desigur, diferite stiluri impun puncte forte și tulpini diferite asupra corpului, iar ceea ce ar putea fi un antrenament bun pentru unul ar putea împiedica progresul tău în altul. Dar, după cum știu toți dansatorii, echilibrul este esențial. Încercați boxul pentru a adăuga atac la mișcare. Cureați o pereche de tocuri pentru a simți cum vă schimbă echilibrul diferit de pantofii de vârf. Faceți-o „ca o gimnastă”. Fiți cât mai curioși și cât mai pasionați cât de mult puteți. Și apoi combinați-vă pasiunile pentru a crea ceva complet nou.
De Holly LaRoche din Dansul informează.
recomandat pentru tine
