Dansatoare într-un nou rol: Mama

Ați verificat acest lucru clip video din New York City Ballet, Ashley Bouder, care execută un fouetté impecabil se învârte la 37 de săptămâni însărcinată? Nebun, nu? Ei bine, da și nu. Astăzi, tot mai multe dansatoare își îmbrățișează ambarcațiunile atât în ​​timpul sarcinii, cât și după acestea. A avea un copil nu mai este sigur că va înăbuși cariera unui dansator. Mai degrabă, viitoarele și noile mame au libertatea de a-și alege propriile căi atât pentru ele, cât și pentru bebeluși. Călătoria fiecărui dansator este unică, dar dansul poate face cu siguranță o parte a acestui nou capitol.

Aici, Dance Informa vorbește cu cinci dansatori profesioniști - de la balerini la interpreți de pe Broadway - care sunt proaspete mame. Citiți cum fiecare femeie a decis să încorporeze dansul în viața ei în timpul sarcinii și cum s-au schimbat identitatea și cariera sa de dansatoare de la naștere.

Caitlin Abraham (Un american la Paris, Chicago , Carolina Ballet)

Caitlin Abraham cu bebelușul Ella. Fotografie prin amabilitatea lui Abraham.

Decizia de a avea un copil este una dintre cele mai mari decizii din viața unei femei, mai ales atunci când cariera ei este dansatoare. Cum a fost această decizie pentru tine?

„Ca dansator, simt cu adevărat că experimentăm cu adevărat viaţă în corpurile noastre - este o conștientizare sporită. Cred că pentru o femeie, experiența supremă de a „trăi în corpul tău” este să ai un copil. Este un lucru uimitor pe care corpul nostru îl poate face și am vrut să experimentez acest lucru '.

Ai dansat în timp ce erai însărcinată (performanță, curs, exercițiu)?

„De fapt lucram la Un american la Paris pe Broadway în timp ce eram însărcinată. Am avut o boală teribilă de dimineață și a trebuit să păstrez butoni de ghimbir și limonadă în aripi pentru a-mi reduce greața! În afară de asta, a fost foarte distractiv să cred că acest mic copil mic a fost cu mine în fiecare seară pe scena respectivă. În timpul celui de-al doilea trimestru, am continuat să iau cursurile, desfășurând audiții la Școala de balet Joffrey și punându-mi propria coregrafie în timpul sarcinii. În acest moment, raza mea de mișcare s-a schimbat puțin (nu m-am putut schimba înapoi). În cel de-al treilea trimestru, am încetat să mai călătoresc în turneele de audiție, dar am continuat cursul. De fapt, am participat la cursul de balet avansat / profesional al lui Nancy Bielski la Steps on Broadway pe data mea scadenta! A fost uimitor pentru mine să evaluez modul în care trebuia să-mi modific abordarea față de tehnica baletului pe măsură ce corpul meu se schimba (burtica crește, șoldurile se măresc). Am folosit o „centură” de sprijin pentru sarcină în clasă (cum ar fi cele care îți susțin partea inferioară a spatelui) și acest lucru a fost foarte util pentru a mă face să mă simt sigur și susținut. Când sunteți gravidă, puteți păstra multă apă. Dansul a fost singura mea modalitate de a „transpira” în timp ce era însărcinată (nu aș putea rupe cu adevărat una în sala de sport). A fost o eliberare atât de incredibilă de endorfină să pot transpira și mișca și să mă exprim în clasa de balet. Și am simțit că obținerea pompării sângelui meu nu numai că mă ajuta, ci și copilul meu în creștere. Există lucruri pe care nu le poți face în clasă (nu aș putea cu adevărat să mănânci), dar nu am lăsat asta să mă dea jos. Pe măsură ce am început mai mult sarcina și am reușit să fac din ce în ce mai puțin în clasă, mi-am propus să stau aproape de pian, astfel încât bebelușul meu să poată experimenta vibrațiile și muzica. ”

Cât de greu a fost să te întorci la dans după naștere?

„După ce am născut, nu am făcut nimic timp de o lună, în afară de a avea grijă de fiica mea și poate să mă plimb puțin prin cartierul meu. Dar la mai puțin de patru săptămâni mai târziu, agentul meu m-a chemat la o mare audiție de balet. Nu mă simțeam ca „dansatorul” meu sau pregătit să mă întorc în joc, dar cu siguranță am vrut să ... așa că, cu acordul de la medicul meu, m-am întors în clasă. A fost greu atât emoțional, cât și fizic. De fapt, am sângerat după prima mea clasă înapoi (ceea ce este obișnuit, dar uneori un semn de „prea mult prea repede”). M-am simțit atât de conflictuală, ca și când, din nou, aș rezista noii mele vieți de mamă. Mi-am dat seama că eu poate sa faceți amândouă nu este din înțelegere. Dar primul pas pentru a ajunge acolo a fost să ia cursul. Dacă nu aș fi avut acest termen pentru marea audiție, probabil aș fi luat tranziția înapoi pentru a dansa mai încet și mai blând. Dar, în același timp, sunt recunoscător și mândru că am acceptat provocarea. Și acum se simte foarte bine să fii înapoi și gata de acțiune! ”

Există o presiune suplimentară pentru ca dansatorii să revină în formă și pe scenă după ce au născut?

„Cea mai mare presiune pe care o simt este de la mine. Cred că cel mai mare lucru de demonstrat este că pot rezerva un alt spectacol de când am un copil și că pot găsi acel echilibru între muncă și viață. Există părți ale identității tale care se schimbă odată ce ai avut un copil, dar există și părțile la care te ții ferm. Sunt dansatoare. Fizicul nostru face parte din strategia noastră de marketing și instrumentul nostru ca dansator. Desigur, vrei asta înapoi! Dar nu simt că presiunea vine din exterior, vine de la mine '.

Cum s-a schimbat a fi mamă, cine ești tu ca dansator?

„Am o concentrare incredibil de puternică. Când intru în studio, chiar am un fel de viziune laser cu ceea ce vreau să realizez cu un exercițiu sau o frază. Nu sunt sigur dacă este pentru că sunt atât de recunoscătoare și fericită că sunt acolo, pentru că sunt mai în ton cu mine, cumva sau dacă felul în care acord atenția copilului meu m-a făcut să fiu mai atent la mișcare sau moment la mana. Dar cred că este un beneficiu real. Sunt, de asemenea, mai întemeiat și mai răbdător în a simți și a descoperi lucrurile. Cred că sunt și mai prietenos! Sunt mai puțin serios la clasă și sunt mai interesat de interacțiunea umană cu profesorul, partenerul și colegii mei. ”

Ce sfat le-ați oferi viitoarelor mamici și proaspetelor mame, în ceea ce privește dansul?

„Aș încuraja mamele însărcinate să danseze pe tot parcursul sarcinii. Nu vă speriați. Din moment ce ești dansator, ești foarte în ton cu corpul tău și vei ști ce mișcare este un „nu-nu”. Ascultă-ți corpul și lasă-l să se schimbe pe tot parcursul sarcinii. Pe lângă toate beneficiile fizice evidente ale dansului, cred că mi-ar fi fost mult mai greu să mă întorc înapoi după ce am născut dacă aș fi încetat să dansez în timp ce eram însărcinată. Și să ai acel sentiment de comunitate este minunat - să te simți conectat la ceea ce se întâmplă și să simți sprijin și entuziasm de la colegii tăi. Am simțit că acea conexiune a fost atât de bună pentru spiritul și energia mea în timpul sarcinii. ”

dave hester bio

Incorporezi dansul în viața fiicei tale?

„Fiica mea, Ella, are 10 săptămâni și eu dansez cu ea în fiecare zi - sărind în jur, legănându-o să doarmă, ascultând-o pe Pandora. Ea răspunde cu adevărat la mișcare, probabil pentru că asta știa in uter! O voi așeza pe coapsele mele, o voi ține de mâini și o voi dansa în brațe în timp ce cânt cântece sau fac chipuri amuzante. Ea este prea mică pentru a face multe în acest moment, dar poate să lovească și să se miște și să dea un „șoc șoc”! ”

Ashley Fitzgerald Kelly (Dinte, Pe oraș , Călătoria dragostei )

Decizia de a avea un copil este una dintre cele mai mari decizii din viața unei femei, mai ales atunci când cariera ei este dansatoare. Cum a fost această decizie pentru tine?

„Am 33 de ani acum și la 30 de ani știa Am vrut să am un copil. A avea un copil în timp ce eram încă „tânăr” a fost important pentru mine, dar aveam câteva repere de carieră pe care voiam să le întâlnesc. Mi-am scos coada pentru a-i întâlni și, odată ce am făcut-o, am știut că este momentul potrivit! ”

salcie scuturi netă

Ai dansat în timp ce erai însărcinată?

„Am dansat. Am luat balet și Pilates până nu m-am mai putut întinde pe spate. La patru luni și jumătate, am interpretat „I Gotcha” la un beneficiu pentru cancer onorând femeile care au cucerit boala. Aproximativ cinci luni, am început să am unele probleme articulare SI, ceea ce a făcut ca dansul să fie dureros, așa că a trebuit să pun asta pe spate. L-am schimbat pentru antrenament de forță cu greutăți ușoare și cardio. ”

Ashley Fitzgerald Kelly. Fotografie prin amabilitatea lui Kelly.

Cât de greu a fost să te întorci la dans după naștere?

„Sunt încă în acea călătorie! A fost una grea. Corpul tău nu mai vrea să facă anumite lucruri. A fost interesant să navigați și să învățați din nou cum să faceți lucruri care funcționează pentru acest nou corp pe care îl aveți. Dar sincer mă ​​simt ca un dansator mai bun și mai inteligent din cauza asta! ”

Există o presiune suplimentară pentru ca dansatorii să revină în formă și pe scenă după ce au născut?

„Singura presiune este presiunea pe care o punem pe noi înșine. Trebuie să ne urmăm calea și să nu ne concentrăm asupra altcuiva. Ceea ce funcționează pentru altcineva s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. și este în regulă! '

Cum s-a schimbat a fi mamă, cine ești tu ca dansator?

„Mă simt mai deștept. Dansul a fost prima mea iubire, dar acum a luat loc pe spate. Mereu cred că experiențele de viață te fac să fii un interpret mai bun. Și a fi mamă este experiența supremă! ”

Ce sfat le-ați oferi viitoarelor mamici și proaspetelor mame, în ceea ce privește dansul?

„Fă ceea ce este potrivit pentru tine. Rămâneți pe banda dvs. și asigurați-vă întotdeauna că consultați medicul. Să știți că jonglarea cu maternitatea și munca este dificilă, dar posibilă. ”

Incorporezi dansul în viața fiicei tale?

'Nu încă. Dar nu aveți nicio îndoială că voi întinde aceste picioare cât mai curând posibil! Cu toate glumele deoparte, mi-ar plăcea să danseze Eden. Am învățat atât de multe despre disciplină prin cursuri de dans și, cel mai important, dansul m-a învățat să fiu o femeie încrezătoare. ”

Brittany Marcin Maschmeyer ( Bullets Over Broadway , Foliile , Perdele , Orice merge , Radio City Rockettes)

Decizia de a avea un copil este una dintre cele mai mari decizii din viața unei femei, mai ales atunci când cariera ei este dansatoare. Cum a fost această decizie pentru tine?

„Eram nervos să-mi simt corpul crescând și schimbându-se. Cu toate acestea, știam că îmi va oferi viitorul pe care și soțul meu îl doream. Surprinzător, mi-a plăcut să fiu însărcinată! M-am simțit viu și sexy. A fost opusul a ceea ce mă așteptam. Mi-a plăcut să-mi am tot timpul prietenul cu mine. ”

Ai dansat în timp ce erai însărcinată?

Brittany Marcin Maschmeyer cu Essex. Fotografie prin amabilitatea lui Maschmeyer.

„Am lucrat ca leagăn în Met Opera Vaduva vesela . Acel concert a durat până la aproximativ patru luni și jumătate de sarcină. Am urmat cursul de balet și am făcut o mulțime de yoga. De asemenea, am finalizat pregătirea de 200 de ore a profesorilor pentru certificarea mea de yoga. ”

Cât de greu a fost să te întorci la dans după naștere?

„Sarcina, pentru mine, a fost un eveniment atletic. Am mâncat bine, m-am odihnit și m-am antrenat (hardcore) șase zile pe săptămână până (și inclusiv) în ziua în care am născut. Regimul meu de antrenament a inclus totul, de la yoga, la dans cardio, la cursuri de bare. Cred că toate acestea m-au ajutat să am o naștere naturală și minunată. Corpul meu se simțea gata, așa că, când a venit ziua cea mare, am fost capabil din punct de vedere fizic și am avut rezistența de a face față durerii care mi s-a dat. Datorită abordării mele de a face mișcare în timpul sarcinii, simt că a fost mai ușor după naștere să revin în formă de dans. Dar nu a fost simplu! Cu toate schimbările din corpul meu, a trebuit să-mi găsesc din nou miezul. ”

Există o presiune suplimentară pentru ca dansatorii să revină în formă și pe scenă după ce au născut?

„Există o presiune imensă pentru ca toate femeile să se întoarcă la corpul lor de pre-bebeluș și această presiune este de zece ori pentru dansatori. Și punem o presiune suplimentară asupra noastră. De îndată ce mi s-a permis să fac mișcare la aproximativ patru săptămâni după naștere, am făcut-o. În timp ce corpul tău este întotdeauna puțin diferit de post-bebeluș, m-am simțit atât de mândru și onorat că am primit chiar binecuvântarea de a preda un copil. Îmi amintesc mereu de acel dar și nu-l iau niciodată de la sine.

Mulți oameni m-au avertizat că coregrafii nu mă vor angaja acum că sunt mamă. Aceasta nu a fost experiența mea. La zece săptămâni după naștere, mentorul meu a luat masa cu mine pentru a-l întâlni pe fiul meu, Essex. M-am întors în studio cu ea lucrând pentru pre-producția unui spectacol doar câteva luni mai târziu. Consider că oamenii care m-ar judeca într-o lumină negativă pentru că sunt mamă nu sunt persoane cu care mă interesează să-mi împărtășesc timpul. ”

A fi mama a schimbat cine ești tu ca dansator?

'Absolut. De exemplu, timpul meu este mai prețios pentru mine acum. Când dansez, vreau să fie alături de oamenii pe care îi iubesc și piesele în care mă simt pasionat să fac parte. De asemenea, sunt mai amabil, mai înțelegător și mai recunoscător în viața mea de când am luat titlul de „mamă”. La rândul meu, asta m-a făcut și mai fericit că sunt într-o sală care repetă sau pe scenă. ”

Ce sfaturi le-ați oferi mamelor însărcinate și proaspătelor (în ceea ce privește dansul)?

„1) Ascultă întotdeauna corpul tău. În zilele în care aveam nevoie să mă odihnesc, am făcut-o. În zilele în care am vrut să transpir, am făcut-o.2) Dacă anumite mișcări nu sunt de acord cu sarcina ta, nu te împinge. 3) Timpul se poate simți atât de mult în timp ce aștepți să revii la corpul tău vechi, dar să savurezi sarcina și post-sarcina. Dar nu mai primești niciodată acele momente prețioase. 4) Corpul tău va reveni, așa că nu te stresa! Bucură-te de noua ta viață frumoasă ca mamă. Este cel mai bun credit din CV-ul oricui! ”

Incorporezi dansul în viața fiului tău?

„Pornesc muzica dimineața și avem„ timp de dans ”după micul dejun. Essex are un har natural mișcării sale. Pare deja destul de kinestezic, așa că vom vedea cum se desfășoară acest lucru! Nu am niciun interes să devin mamă scenică. Vreau ca Essex să-și găsească propriile pasiuni și, cel mai important, să ducă o viață fericită și împlinită. ”

Kenna Morris Garcia ( Memphis tur, Wiz Biserici !, Radio City Rockettes)

Decizia de a avea un copil este una dintre cele mai mari decizii din viața unei femei, mai ales atunci când cariera ei este dansatoare. Cum a fost această decizie pentru tine?

„A fost o decizie ușoară odată ce am simțit că inima mea este gata”.

Ai dansat în timp ce erai însărcinată?

„Am predat cursuri de jazz și hip hop până cu două săptămâni înainte de a naște. Programul meu de predare mi-a luat multă energie, așa că luarea cursurilor nu a făcut parte din programul meu obișnuit, pe măsură ce sarcina a progresat. '

Cât de greu a fost să te întorci la dans după naștere?

„A fost extrem de dificil pentru mine! Găsirea timpului, energiei și forței mentale pentru a reveni la cursuri și pentru a vă antrena regulat este o provocare. Am născut printr-o secțiune c, ceea ce a adus mai multe complicații la întoarcerea rapidă la dans ”.

soția lui kyle lowder

Există o presiune suplimentară pentru ca dansatorii să revină în formă și pe scenă după ce au născut?

'Absolut. Dansul este o carieră în care nu ești plătit decât dacă lucrezi. Există concediu de maternitate minim (dacă există). Și dacă ieșiți din circuitul de audiție pentru o lungă perioadă de timp, s-ar putea să vă simțiți uitați. Mulți dansatori sunt ușor de înlocuit, așa că există presiune pentru a ține pasul cu competiția și a reveni la joc ”.

Cum s-a schimbat a fi mamă, cine ești tu ca dansator?

„Mi-a schimbat concentrarea. Personal, nu pot să depun efortul complet și să mă concentrez în cariera mea de interpret, pentru că acum fiul meu este centrul vieții mele. ”

Ce sfat le-ați oferi viitoarelor mamici și proaspetelor mame, în ceea ce privește dansul?

„Continuă să dansezi cât de mult poți / ai voie în timpul sarcinii. Ascultă-ți în primul rând corpul. ”

Incorporezi dansul în viața fiului tău?

'Da! Muzica și dansul fac parte din viața sa de zi cu zi. De asemenea, a mers cu mine să predea și să coregrafeze de când era în pântece. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Decizia de a avea un copil este una dintre cele mai mari decizii din viața unei femei, mai ales atunci când cariera ei este dansatoare. Cum a fost această decizie pentru tine?

„Am știut întotdeauna că vreau să fiu mamă. Nu a fost atât o decizie, cât a fost o chestiune de „când”. Știam că vreau mai întâi să am cariera mea și apoi să întemeiez o familie. Am început să dansez profesional în 2003 și am avut niște experiențe uimitoare - pe nave de croazieră, într-o companie de balet, în parcuri tematice și videoclipuri muzicale și ca Radio City Rockette. M-am căsătorit în septembrie 2015. Eu și soțul meu știam amândoi că vrem să avem copii. Am început 11^asezon cu Rockettes care cad. Într-o noapte, soțul meu ne-a sugerat să începem să încercăm. Știam în inima mea că vreau un copil, dar i-am spus că urmează o audiție pentru un spectacol la care doresc să particip. El a răspuns: „Alina, va exista întotdeauna o altă audiție.” Și știam că are dreptate. Nu mă gândisem niciodată la asta înainte. În capul meu, trebuia să fiu prima dansatoare și a doua mamă. În acel moment, mi-am dat seama că era posibil să facem și să fim amândoi. ”

Alina Silver cu fiica ei. Fotografie oferită de Silver.

Ai dansat în timp ce erai însărcinată?

'Da! Am făcut gravidă spectacolul de Crăciun Radio City 2015 - toate cele 100 de emisiuni! A fost un moment atât de grozav. Întrucât a fost atât de devreme, nu i-am spus nimănui. Mi-a plăcut să dansez însărcinată! După sezonul istovitor, am continuat să predau până am ajuns la 36 de săptămâni. Am urmat cursuri de bară, curs de robinet, yoga și am alergat 5k la 28 de săptămâni. Am făcut o audiție pentru Rockettes însărcinată în șapte luni și jumătate. Asta a fost destul de spectaculos. A trebuit să fac lovituri cu ochii în jurul burticii! Nu voi uita niciodată cât de mult m-am distrat la acea audiție. Pot spune sincer că nu m-am simțit niciodată mai calm și mai fericit în corpul meu la nicio altă audiție. ”

Cât de greu a fost să te întorci la dans după naștere?

„M-am întors la Rockettes exact la nouă săptămâni după ce am născut. Mi s-a părut grozav să-mi mișc corpul în moduri în care nu reușisem de cel puțin șase luni. Aș putea să mă întind din nou pe burtă! Și răsuciți! Dar a fost greu. Am fost în lacrimi după prima zi de repetiție. Până la sfârșitul zilei, nu puteam să mă lovesc cu picioarele peste 90 de grade. Nici măcar nu am putut să-l „musculez”. Nu experimentasem niciodată corpul meu care nu răspundea așa cum aveam nevoie de el. Am venit acasă și am plâns restul nopții. La ce mă gândeam? De ce a trebuit să mă întorc la muncă când am ar trebui să să fiu acasă cu fiica mea? La ce se gândesc toți ceilalți despre mine? Toate îndoielile mele și vinovăția mamei s-au strecurat. Dar am apărut să lucrez a doua zi, și a doua zi, și a doua zi. Și încetul cu încetul, m-am simțit mai puternic. A fost greu, dar știam că voi fi în regulă până la sfârșitul procesului de probe de cinci săptămâni. Până la sfârșitul primei săptămâni, fata cu care stăteam alături s-a întors spre mine și mi-a spus: „Pot să-ți spun că devine mai ușor pentru tine!” Asta mi-a făcut ziua. ”

Există o presiune suplimentară pentru ca dansatorii să revină în formă și pe scenă după ce au născut?

„Cu siguranță am simțit presiune pentru a reveni la greutatea mea de performanță. De asemenea, m-am simțit frustrat pentru că am fost prins de o lire stupidă! Știam că o voi pierde și, până când eram la repetiții, am scăzut 10 kilograme fără să schimb nimic din ceea ce făceam deja. De fapt, am mâncat mai mult pentru că îmi alăptam fiica. ”

margie willett

Cum s-a schimbat a fi mamă, cine ești tu ca dansator?

„Inima mea este atât de plină. Nu mai este despre mine, ci despre ea și cine sunt pentru ea. Sunt mult mai milostiv cu mine. Și sunt mândru de mine. Fiecare problemă din viață pare mult mai mică atunci când ai un copil. ”

Ce sfat le-ați oferi viitoarelor mamici și proaspetelor mame, în ceea ce privește dansul?

„Ascultă-ți trupul! Bea multă apă! Purtați o centură de maternitate! Și doar știi că ai foarte puțin control asupra corpului tău în creștere. Mi-am spus că voi câștiga minimul absolut (credeam că 25 de kilograme este numărul perfect) și am ajuns să câștig 36. Și am născut o fetiță sănătoasă și foarte fericită. ”

Incorporezi dansul în viața fiicei tale?

'In fiecare zi! Ea chicotește când fac ture. Îi place când fac dans în jurul zonei de joacă. Sărim și batem din palme în muzică. E cel mai bun!'

De Mary Callahan din Dansul informează.

recomandat pentru tine

• Pașii de pe Broadway anunță fondul Carol Paumgarten pentru a sprijini burse
• World Dance Movement lansează un concurs internațional de dans virtual
• Barre Talk: Conversații pentru a ne umaniza și a ne conecta prin COVID și nu numai