De Laura Di Orio.
Pentru dansatorii, care dețin atât de mult controlul corpului lor și sunt obișnuiți să se concentreze intens pe sine, ideea unui corp în schimbare dramatică și schimbarea priorităților poate părea un șoc. Pentru dansatorii care s-au confruntat cu aceste schimbări și au acum o viață tânără de adăugat la propria lor, călătoria merită cu adevărat. În zilele noastre, din ce în ce mai mulți dansatori au descoperit că, cu ceva muncă și răbdare, este posibil să crești o familie și să revii puternic la cariera lor performantă.
Principalul balet din New York, Jenifer Ringer, care este deja mama unei fiice mici și este însărcinată în aproape opt luni cu un băiețel, spune că cel mai important lucru pentru dansatoarele însărcinate este să le asculte trupurile. În timpul fiecărei sarcini, medicul Ringer i-a asigurat că orice activitate obișnuită a corpului ei să fie sigură și sănătoasă, atâta timp cât se simțea confortabilă. Pentru Ringer, asta a însemnat performanța până la aproximativ trei luni de la sarcină, dar chiar și acum, ea continuă să urmeze cursuri de balet parțiale.
dansul tintelor
Directorul NYCB Jenifer Ringer în Cele patru anotimpuri. Foto: Paul Kolnik
„Am redus în funcție de modul în care mă simt”, spune Ringer. „Am auzit de niște dansatori care au făcut mare alegro până când au născut, dar nu am fost niciodată confortabil cu asta. Acum, practic fac barre și apoi adagio și tendus în centru și apoi am terminat. '
Fiecare dansator se va simți diferit în timpul acestei schimbări. Laura Tong, solistă la Baletul australian, al cărui fiu Henry are aproximativ șase luni, a evoluat până a rămas însărcinată în 19 săptămâni și a luat cursuri sau bare într-o formă până când a trecut 8 luni. „În lunile ulterioare, am petrecut cea mai mare parte a timpului chicotind despre încercarea mea de arabesc și despre faptul că am uitat ce este un mușchi al stomacului”, spune Tong, „dar a fost frumos să mai pot petrece acel timp în studio cu prietenii și colegii mei. ”
Tong își amintește, de asemenea, ultimul rol de parteneriat pe care l-a jucat în timp ce era însărcinată, așa cum a făcut-o Kate Madame Butterfly , la aproximativ 15 săptămâni. „Bietul Rudy Hawkes a trebuit să mă ridice deasupra capului și să mă învârtă”, spune ea. „Cred că munca pas de deux în timpul sarcinii este uneori mai descurajantă pentru bărbat, deoarece se simt complet responsabili pentru siguranța tuturor celor trei!”
Abby Silva Gavezzoli, dansatoare la Parsons Dance, a lucrat împreună cu medicul ei (a trebuit să promită că va purta un monitor de ritm cardiac în timpul activității fizice), directorii companiei și colegii dansatori pentru a se asigura că ar putea să facă turnee în siguranță și să cânte cu compania atât pe cât posibil în timpul sarcinii. La acea vreme, Parsons Dance se pregătea pentru sezonul lor la The Joyce și, în timp ce unele dintre părțile mai riguroase ale lui Gavezzoli erau subestudiate, ea a spus că a dansat încă puțin.
Abby Silva Gavezzoli de la Parsons Dance, în culise cu fiul ei, Marcello, în timpul sezonului 2012 al lui Parsons la The Joyce.
„Am făcut turnee și am cântat până am trecut vreo șase luni”, spune Gavezzoli, al cărui fiu, Marcello, s-a născut în august 2011. „Am urmat cursuri complete, inclusiv sărituri și piruete, care au fost hilar, până la șapte luni. Îmi amintesc că la sfârșitul acelei luni am simțit că „Bine, suficient!”, Am vrut doar să stau pe noul meu scaun balansoar și să citesc cu un ventilator care sufla asupra mea!
Pe măsură ce dansul devine mai greu în timpul sarcinii, dansatorii se bazează adesea pe activități mai ușoare, cum ar fi yoga, mersul pe jos și unele Pilates, pentru a se menține în formă.
Gavezzoli spune că a făcut o mulțime de exerciții de mers și de stabilizare a miezului, cum ar fi scândurile. De asemenea, a mers la yoga prenatală până în săptămâna în care a născut. „A fost minunat pentru a ne întâlni cu alte mame însărcinate și pentru a împărtăși ceea ce trăiam”, spune ea. „S-a concentrat mai mult pe pregătirea pentru livrare, de care mă temeam atât de mult.”
Odată ce o mamă însărcinată naște, este important să discute cu medicul ei despre ceea ce este cel mai sănătos în timpul întoarcerii ei pe scenă. Dansatorii ar trebui să îmbrățișeze procesul, care cel mai probabil va fi unul treptat, întrucât este nevoie de timp pentru recuperarea corpului unei femei. Și din nou, experiența fiecărui dansator va fi diferită.
Ringer spune că primul ei copil a dormit cu greu, astfel că nu a lăsat timp pentru exerciții fizice în primele trei luni, dar terapeutul ei fizic a recomandat să aștepte atât de mult. După șase luni, Ringer s-a întors pe scenă, deși spune că nu a fost la greutatea optimă de performanță decât la aproximativ una sau două luni după aceea.
Tong și-a început reabilitarea cu Pilates la aproximativ șase săptămâni după naștere și a progresat la exerciții simple de bară câteva săptămâni mai târziu. Se va întoarce pe scenă în luna mai, când va cânta Onegin la Opera din Sydney.
Gavezzoli spune că s-a simțit nerăbdătoare să-și miște corpul după ce a născut și că familia ei a trebuit să-i reamintească să nu se împingă. Odată ce a aflat totul de la medicul ei, s-a întors la studio în noiembrie (a adus-o pe Marcello în fiecare zi) și a cântat în sezonul lui Parsons în ianuarie trecut.
închisoarea domo Wilson
Laura Tong, solistă cu The Australian Ballet, alături de fiul ei Henry. Fotografie prin amabilitatea The Australian Ballet
În afară de procesul de recuperare a corpului puternic și în formă, o luptă pentru multe mame proaspete este timpul departe de copilul lor.
convențiile de dans puls
„Clasa de balet este în multe feluri un lucru foarte implicat în sine”, spune Ringer, „și îi dădusem atât de multă dragoste și grijă acestui bebeluș, încât mi s-a părut ciudat să mă întorc și să fac ceva atât de autocentrat . Nu s-a simțit la fel de important ca să crești o viață. ”
„Am fost întotdeauna activ, nu doar dansând, ci și alergând, înotând și practicând yoga”, adaugă Gavezzoli, care spune că o clasă de balet de la 10 dimineața nu mai poate fi prima ei prioritate. „Este greu să nu poți să renunți la totul și să mergi la fugă. Mi-e dor de libertatea asta uneori, dar apoi există un mic chicotit sau zâmbet de la Marcello și sentimentul trece. '
Ringer spune că realizarea ei despre ceea ce este cel mai important în viața ei s-a tradus de fapt într-o dansatoare mai bună. „Există ceva cu adevărat eliberator pentru dansul meu acum, pentru că nu este cel mai important lucru din viața mea”, spune ea. „Copiii mei sunt cel mai important lucru din viața mea, iar acum, când dansez, mă simt ca o bucurie și un privilegiu de făcut și îmi dau mai multă pauză. Îmi permit să fac mai multe greșeli și cred că asta a făcut ca dansul meu să fie mai bun pentru că nu-mi fac griji că sunt perfectă tot timpul. ”
În ceea ce privește sfaturile pentru alți dansatori care doresc să aibă un copil și să se întoarcă după carieră pe scenă, toate aceste femei spun să meargă după el.
„Este un lucru frumos”, spune Ringer. „Vederea corpului meu schimbându-mă și câștigând în greutate în aceste 40 de săptămâni este un miracol. Așadar, îmbrățișează-l, bucură-te de el și știi că vei putea să-ți recuperezi corpul doar cu un pic de muncă și timp. Merită totul. '
Fotografia de sus: o gravidă Laura Tong, solistă cu baletul australian. Fotografie de Jasmin Tulk
Publicat de Dance Informa revista de dans - știri despre dans , audiții de dans & evenimente de dans .
recomandat pentru tine
