De Rain Francis.
În calitate de tânăr pasionat student la dans, poate fi greu să concepeți o viață fără dans. Vi s-a spus la nesfârșit cât de dificil este să obțineți un loc de muncă și sunteți pregătiți să vă confruntați cu multe eșecuri în călătoria dvs., dar credința dvs. în dansul în sine este de neclintit. Vă imaginați că dansați în fiecare zi pentru restul zilelor, într-o formă sau într-o altă manieră. Apoi, inevitabil, viaţă se întâmplă.
Există multe motive pentru care te-ai putea regăsi nu dans. Din păcate pentru majoritatea dintre noi, principalul motiv este că pur și simplu nu există suficiente locuri de muncă. Trebuie doar să mergi la o audiție deschisă pentru a-ți reaminti cât de mulți dansatori talentați concurează pentru cât de puține posturi plătite. Sau poate ați fost angajat și acum sunteți rănit - o realitate potențial și mai frustrantă. Poate că ți-ai dat seama că viața de dans nu este doar pentru tine, că ai nevoie de o pauză și de șansa de a experimenta ceva „normal”.
Așadar, în timp ce nu dansați, faceți ceea ce fac majoritatea dansatorilor care nu lucrează - așteptați mesele, introduceți un teatru, susțineți cursuri de dans unde puteți. Poate te întorci la studiu, înarmându-te cu abilități complementare, cum ar fi instrucțiunile Pilates sau ceva complet nou, cum ar fi mediul academic. Sau poate ieșiți din piste și deveniți constructor sau măcelar (mai multe despre asta în curând).
Pentru mulți, lăsarea dansului și obținerea unui loc de muncă constant este o schimbare binevenită. Dintr-o dată, aveți ore regulate care vă mențin legătura cu restul societății, știți de unde vine următorul dvs. salariu și ați descoperit conceptul de zi de boală plătită. Practic, începi să înțelegi ce vede restul lumii în a avea o slujbă „reală”. Și poate că nu vei dori niciodată să te întorci la viața ta dansantă.
Dar dacă faci asta? Dacă vă răzgândiți, va fi totul prea târziu? Credeți sau nu, probabil că nu va fi. Iată dovada: doi dansatori care au revenit din partea întunecată.
Erynne Mulholland (pe masă) cântând în ‘Whatever You Do, Don’t Panic!’ De Rain & Lucky Dance Theatre.
Povestea lui Erynne
După absolvirea școlii de dans din Noua Zeelandă, Erynne Mulholland, australiană, a dansat cu Footnote, apoi cu Raewyn Hill și Malia Johnston. De asemenea, a jucat ca percuționist cu normă întreagă cu STRIKE. Apoi, având nevoie de o schimbare, s-a mutat la Auckland pentru a deveni măcelar. Așa cum faci și tu.
Ea și-a continuat noul comerț în Melbourne, Australia, înainte de a deveni recepționer la o firmă de asigurări. „Mi-a plăcut foarte mult schimbarea de rutină, dar mi-a lipsit dansul când am auzit piese de muzică pe care le iubeam”, spune Erynne. „Soțul meu este compozitor, așa că de multe ori aș dansa pe coridor în timp ce lucra.”
Erynne și-a dat seama cât de mult îi lipsea dansul când a început să danseze cu jumătate de normă la Rain & Lucky Dance Theatre. „Era ca și cum aș fi sărit dintr-un avion sau ceva la fel de exaltant”, spune Erynne. „Știam că este foarte benefic pentru mine mental și fizic să încorporez din nou dansul în viața mea.” Apoi, când a vorbit cu Raewyn Hill, acum director al Dancenorth, Erynne a fost uimită să i se ofere un post în companie. „Știam că, dacă renunț la ocazie, mă voi lovi cu piciorul!”
Ea a început un program de alergare pentru cardio, sărind pentru forța piciorului inferior, Bikram yoga pentru flexibilitate, lunges pentru forța coapsei și cursuri de balet pentru forța generală, coordonarea și căile de mișcare. Treptat, s-a readus în condiții pentru a face tranziția înapoi în viața companiei.
Erynne este acum bine în primul ei an cu Dancenorth și o iubește. Planul ei a fost doar să se întoarcă la dans cu normă întreagă timp de un an și să-i ofere „tot ce i-a mai rămas”, dar acum crede că va sta mai mult.
Cory Goei de la baletul James Sewell. Fotografie prin amabilitatea lui Cory Goei.
Povestea lui Cory
Cory Goei a avut o carieră de succes cu Grand Rapids Ballet, Dayton Ballet și Ballet Met înainte ca imprevizibilul să se întâmple. În timp ce performa, și-a rupt piciorul. Da, pe scenă.
Cory făcuse lucrări de construcție pe lateral în timp ce dansa. Deci, postoperator, incapabil să lucreze ca dansator, construcția a fost „alegerea logică”. Schimbarea de direcție a fost o pauză binevenită pe care a găsit-o cu adevărat nevoie de acel timp departe de studio și, la început, nu a lipsit deloc de dans.
În curând, Cory s-a trezit asumându-și o activitate didactică. În cele din urmă, cu atâtea oferte care au venit, a făcut saltul dintr-un loc de muncă sigur în lumea predării independente. „Aceasta a fost tranziția mea înapoi în lumea dansului”, spune el, „un salt de credință”.
După patru ani fără să danseze, Cory a făcut un alt salt direct într-o audiție pentru James Sewell Ballet. A fost șocat să i se ofere ulterior un loc de muncă. „Am căzut literalmente de pe scaun. Nu mi-a venit să cred. De fapt l-am întrebat dacă a sunat persoana potrivită.
„Când am încetat să dansez, chiar am încetat să dansez. Nici măcar nu luasem cursul de ani de zile. Munca ca constructor îl menținuse pe Cory în formă și îl întărise în alte moduri. „Cu toate acestea, flexibilitatea era chiar pe fereastră.”
Cory s-a întors să danseze la vârsta de 29 de ani. În prezent dansează cu James Sewell Ballet în Minneapolis și predă la Blue Lake Fine Arts Camp vara. El spune: „Habar n-am unde voi fi peste cinci ani. Tot ce știu este că iubesc dansul și tot ce vine cu el. ”
Poți să o faci!
Dacă intenționați să vă întoarceți la dans, cel mai important lucru este să îl luați încet și să puneți baze bune. Indiferent de vârsta dvs., veți avea nevoie de o revenire structurată și treptată la formă, concentrându-vă pe creșterea ușoară a flexibilității, a forței și a fitnessului. S-ar putea să fiți inspirați să vă întoarceți la el, dar a fi prea gung-ho la început vă poate duce la rănire și vă poate întoarce.
Dacă ați reușit să rămâneți destul de activ, este posibil să nu vi se pară prea greu partea fizică a întoarcerii la dans. Totuși, ia-o ușor în primele săptămâni sau luni. Dacă vă place clasa de balet sau jazz, păstrați-vă picioarele joase pentru începători, nu lucrați la participarea maximă și mergeți treptat până la salturi. Mutați într-un ritm care vi se potrivește - ați putea chiar prefera să mergeți la o clasă de balet pentru începători pentru o vreme, astfel încât să vă puteți concentra cu adevărat pe tehnica dvs., dar nu veți fi tentați să preluați prea mult prea repede.
Dacă nu ați fost deosebit de activ, începeți cu lucruri simple, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau cursuri de yoga blânde. Pilates este întotdeauna util pentru rezistența nucleului, flexibilitatea și condiționarea generală. Luați în considerare o sesiune cu un fizioterapie sau un osteopat pentru a vă verifica starea generală înainte de a începe, sau s-ar putea să doriți să rezervați o sesiune cu un fiziolog de exerciții pentru a elabora un program structurat.
Fii bun cu corpul tău. Răsfățați-vă cu masaje (chiar și autoadministrate) și acordați atenție oricăror negre înainte de a scăpa de sub control. Investiți într-o rolă de spumă și obțineți-vă o minge de tenis pentru a avea grijă de mușchii strânși după antrenament. Încălzirea și răcirea corectă sunt imperative - nu uitați să nu vă întindeți niciodată când vă este frig. Asigurați-vă că vă alimentați bine corpul, dormiți suficient și sunteți hidratat corespunzător.
Pregătește-te mental pentru faptul că corpul tău s-ar fi putut schimba, mai ales dacă ești puțin mai în vârstă sau dacă ai avut o pauză deosebit de lungă. Dar nu vedeți că aceasta este o limitare care o îmbrățișează ca o schimbare pozitivă într-o nouă direcție, o oportunitate de a învăța un nou mod de a vă mișca.
Amintiți-vă că timpul pe care l-ați petrecut fără a dansa este timpul pe care l-ați învățat și crescut în alte moduri. A avea o viață în afara dansului este un lucru sănătos, așa cum spune Erynne: „Aș stresa pentru toți dansatorii să-și ia timp liber dacă simțiți o schimbare”. În multe feluri, veți putea de fapt să aduceți mai mult la dansul vostru decât puteați înainte.
Dacă obiectivul dvs. este să lucrați din nou ca dansator, începeți să luați legătura cu cât mai mulți oameni din industrie. Mergeți la cursuri, spectacole și ateliere, alăturați-vă rețelelor profesionale de pe Facebook și, odată ce vă simțiți în formă, cereți să luați cursuri la companiile preferate. Industria dansului nu a fost niciodată mai vie decât este chiar acum dacă întoarcerea la dans este ceea ce vrei să faci, fă-o!
„Corpul tău nu uită niciodată”, spune Erynne. Și Cory este de acord: „Odată ce ești dansator, ești întotdeauna dansator”. Indiferent dacă scopul tău este să devii profesionist sau doar să poți lua cursul zilnic, dacă intri cu mentalitatea corectă și pregătirea potrivită, lumea dansului te va întâmpina cu brațele deschise. Și să fim sinceri: nu l-ai părăsit niciodată.
Foto (sus): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com
soţia sung kang
recomandat pentru tine
