Articole Feature | Aprilie 2024

De Rachel Kennedy din Dance Informa .

O Revelație fără oglinzi

În 1994, am avut privilegiul de a participa la Festivalul American de Dans din Durham, Carolina de Nord. A fost una dintre cele mai mari experiențe de dans din viața mea - să fiu în prezența atâtor profesori incredibili și dansatori pasionați și să mă cufund în tot dansul timp de șase săptămâni fierbinți de vară.

La vremea aceea locuiam la Londra și am zburat în Statele Unite pentru a participa. Am ajuns puțin mai rău în ceea ce privește îmbrăcămintea și nu m-am descurcat atât de bine în audițiile pentru cursurile pe care speram să le iau. Mi-am dorit foarte mult să iau cursul de balet avansat, dar mi-au spus că nu sunt la înălțime. Nu am fost de acord.

Când a venit să mă înscriu la cursuri, m-am dus la biroul profesorului de balet și l-am convins să mă înscrie, înțelegând că, după o clasă, dacă el nu credea că o pot rezolva, mă voi muta la clasa intermediară Nu a trebuit să mă mișc, am rămas în clasa respectivă și mi-a plăcut fiecare minut!).

Așadar, a doua zi, am început baletul avansat la ora 8 dimineața. Clasa se afla într-un studio improvizat, format din jumătate din cantină. În fiecare dimineață, m-am dezbrăcat din pat la 7:30 dimineața, am trântit o banană și puțină apă și m-am împiedicat în clasă cu mirosul de covrigi prăjiți și cafea care pătrundea prin pereți despărțitori.

parintii noah ritter

Cu siguranță era diferit de orice alt studio de dans în care fusesem vreodată! Cu toate acestea, cea mai mare diferență a fost absența oglinzilor. Nu existau deloc oglinzi, un concept atât de ciudat pentru mine de a-mi întoarce capul. Camera avea, de asemenea, o formă dreptunghiulară, care a devenit foarte confruntătoare. La sfârșitul unui exercițiu, ați ajunge să dansați la aproximativ un picior de perete.

La început m-a făcut să mă simt incomod și nesigur să nu am oglinzi, să nu pot vedea ce făceam și să verific dacă execut exercițiile corect. De asemenea, datorită dimensiunii studioului, oglinzile ar fi ajutat la creșterea spațiului. Dar trebuie să spun că nu mi-a luat mult să mă obișnuiesc și am constatat că, de fapt, mi-a eliberat complet dansul.

Nu-mi venea să cred cât de eliberată m-am simțit că nu mă uit în oglindă și mă judec constant. Odată ce am luat această judecată, am putut dansa cu o competență și o libertate pe care nu le-am experimentat până acum la un curs de dans. Am simțit mișcarea în loc să o observ doar. Chiar am dansat cu tot corpul și nu vă pot spune cât de bine s-a simțit asta. Încrederea mea a crescut și, ca urmare, a existat o schimbare profundă în modul în care am experimentat dansul.

Blues școală de balet

Anii mei de școală de balet au fost petrecuți în fața unei oglinzi și m-aș compara constant cu ceilalți din clasă. M-am prins cu adevărat de reflecția pe care credeam că ar trebui să o văd în oglindă în loc să lucrez și să o îmbunătățesc pe cea care era acolo.

Desigur, nu am fost singurul. Au fost câțiva studenți care au devenit complet îndrăgostiți și chiar ușor obsedați de reflecția lor. Au petrecut mai mult timp uitându-se la reflecția lor decât au ascultat și învățat de la profesor.

Predarea sentimentului

Fiind instructor Pilates în ultimii 16 ani, am lucrat în diferite studiouri, unele cu oglinzi și altele fără. Studioul pe care l-am deținut în Sydney, Australia, timp de șase ani nu a avut oglinzi.

Pilates este o formă foarte exigentă, detaliată, de aliniere și de poziționare a corpului, astfel încât să credeți că o oglindă este un instrument foarte util. Cu toate acestea, consider că obțin cele mai bune rezultate atunci când clienții nu sunt prinși de propria imagine sau de percepția lor despre ceea ce văd în oglindă.

samantha davies bio

În calitate de instructor, putem fi oglinda, oferind feedback-ul nevoii clientului nostru de a se deplasa mai eficient fără efectele autocriticii reflectorizante.

Oamenii înțeleg cu adevărat cum să-și miște corpul atunci când îl simt. Odată ce îl simți, creierul tău poate începe să-l reproducă iar și iar și nu trebuie să-l vezi niciodată. De fapt, mulți dintre clienții mei sunt surprinși când merg acasă și se uită în oglindă și observă cât de înalți și mai aliniați apar, totul fără să se fi corectat în fața unei oglinzi.

Există beneficii clare în a avea oglinzi în studioul de dans, nu mă înțelege greșit. Și cu toții suntem cu siguranță capabili să fim critici cu noi înșine fără ajutorul unei oglinzi!

Oglinzile pot fi instrumente utile pentru a ajuta dansatorii să-și corecteze plasarea și alinierea și pentru a ajuta profesorii să demonstreze și să observe în același timp. De asemenea, este plăcut să putem observa cât de bine ne mișcăm sau cum ne-am îmbunătățit forma, ceea ce ne poate oferi un sentiment de realizare și ne poate încuraja pe toți în călătoria noastră de dans.

Întoarceți imaginea

Pentru un moment, nu sugerez că ar trebui să desființăm oglinzile din practica noastră de dans. Dar ceea ce aș dori să le propun profesorilor, studenților și profesioniștilor deopotrivă este să le întorc spatele oglinzilor din când în când.

Concentrați-vă pe sentimentul mișcării și experimentați mișcarea corpului din interior spre exterior.

Dacă ne putem învăța pe noi înșine și pe studenții noștri să folosească oglinda ca instrument pentru a ne observa corpurile, mai degrabă decât să-i judecăm, cred că ne vom deschide către noi posibilități și vom experimenta o parte din acea libertate pe care am simțit-o înapoi în studioul de cafenea din Carolina de Nord cu toți acei ani în urmă.

Cred că este ceva la care merită să reflectăm, nu-i așa?

Fotografie de MariaMyInikova92.