Dansatori de balet din New York. Fotografie prin amabilitatea lui Joaquin De Luz. Uneori, este nevoie de un regres sau o schimbare a normei pentru a avea loc o adevărată revelație. Poate că o oportunitate de predare îl face pe dansator să vadă că adevărata sa pasiune îi conduce pe ceilalți. Sau, poate, printr-o vătămare, un dansator descoperă că un hobby secundar poate deveni o afacere.
Director NYCB și fondator al Dancer Fit, Joaquin De Luz. Fotografie prin amabilitatea lui De Luz.
Pentru directorul de balet din New York City (NYCB), Joaquin De Luz, în 2007 a fost un traumatism la spate (când trei medici i-au spus că nu va mai dansa niciodată) care l-a forțat să-și continue antrenamentul și să facă cercetări intense de reabilitare. Cu mintea pusă să devină mai puternică și să revină pe scenă, De Luz spune că a devenit un „șobolan de gimnastică” și a început să dezvolte un program de consolidare pentru dansatori. Apoi, când alte probleme de sănătate l-au ținut departe de scenă în primele câteva luni ale anului 2016, De Luz și-a făcut studiile cu un pas mai departe și a primit certificarea de antrenament personal prin Academia Națională de Medicină Sportivă.
pantofi de dans fotografie
Cel mai recent, De Luz este cofondator și proiectant al Programului de forță și condiționare NYCB, alături de terapeutul fizic Dirk Hartog și dansatorul de balet al corpului NYCB Giovanni Villalobos. Deși programul NYCB a fost în sezonul pilot și este disponibil doar pentru dansatorii de companie, începând cu această lună, programul se va extinde și se va deschide tuturor dansatorilor.
Între timp, De Luz și-a dezvoltat propriul program Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit pe Instagram), în care lucrează individual cu unii dintre cei mai buni dansatori ai NYCB, inclusiv directorii Sara Mearns și Andrew Veyette, și membrii corpului Sara Adams și Emilie Gerrity, precum și non-dansatori care caută îndrumări pentru a fi slabi și puternici . De Luz speră să dezvolte și să marcheze în continuare Dancer Fit în următoarele luni, cu idei, inclusiv un site web bazat pe abonament și o aplicație.
Joaquin De Luz lucrează cu directorul NYCB, Sara Mearns. Fotografie prin amabilitatea lui De Luz.
„Ideea mea este să dezvolt un program pe două fețe”, spune De Luz pentru Dance Informa. „O parte este formarea pentru dansatori, dar și formarea non-dansatorilor, folosind unele dintre principiile pe care le folosim în formarea noastră. Face minuni pentru amândoi! ”
În ceea ce privește pregătirea încrucișată pentru dansatori, De Luz spune: „Nu este important doar, cred că este imperativ! Mi-aș dori să fi început mai devreme. Există din ce în ce mai multe articole despre acest lucru, iar companiile din întreaga lume îl urmăresc. Gândește-te la asta - orice echipă sportivă are un pre-sezon când se antrenează pentru a se pregăti pentru sezonul de joc și nu joacă doar jocuri pentru a se „forma”, ci antrenează domenii specifice care trebuie abordate. De ce ar trebui să fie diferit în lumea baletului? ”
El continuă să enumere câteva beneficii ale antrenamentului încrucișat, inclusiv prevenirea leziunilor și abordarea dezechilibrelor musculare, îmbunătățirea cardiovasculară, rezistența musculară, rezistența, forța de ridicare (în special pentru dansatorii de sex masculin) și forța generală.
Joaquin de Luz în „Fiul risipitor” al NYCB. Fotografie de Paul Kolnik / New York City Ballet.
Julie Chrisley numele de fată
Când lucrează cu un dansator, De Luz spune că ia în considerare problemele sale unice, zonele de slăbiciune și obiectivele sale. De exemplu, în Programul de rezistență și condiționare NYCB, dansatorii se pot înscrie la una dintre cele trei intervale orare zilnice, în care De Luz sau unul dintre antrenorii programului vor lucra cu ei, alternând corpul superior, corpul inferior și condiționarea.
„Evaluăm nevoile anumitor dansatori și îi sfătuim cu privire la ce să facă pentru a-și atinge obiectivele”, explică De Luz. „Scopul nostru, totuși, este să-i îndepărtăm de echipa medicală și să terminăm sezoanele sănătoși și puternici.”
În timp ce implicarea lui De Luz în Dancer Fit face parte din tranziția sa departe de scenă, el spune că cei 30 de ani de dans l-au învățat multe despre corpul uman și îi vor informa învățăturile sale ca antrenor personal. În plus, Dancer Fit îl mulțumește în felul în care nu este artist de performanță.
Joaquin De Luz lucrează cu directorul NYCB, Andrew Veyette. Fotografie prin amabilitatea lui De Luz.
must have de dans
„Ca dansator, totul devine despre tine, despre pregătirea pentru acel moment pe scenă”, spune De Luz. „Este o carieră foarte egocentrică și trebuie să fie pentru a ajunge la vârf. A putea ajuta oamenii și a le oferi ceea ce ați învățat despre corp și bunăstare se simte uimitor. Am avut un client mai în vârstă - un CEO destul de sedentar - să-mi scrieți o scrisoare pentru a-mi mulțumi pentru că, de când lucram, a avut cele mai bune întâlniri din viața sa! Totul pentru că se simte mai bine fizic și psihic. Acum asta e ceva. Să dai! ”
De Luz îi încurajează pe toți dansatorii să-și facă timp pentru a se antrena, un accent care le poate îmbunătăți mai bine dansul în clasă, repetiție și performanță. „Du-te și antrenează-te!” sfătuiește el. 'Serios! Fie că sunteți student, dansator profesionist, dansator pensionar, profesor sau doar baletomane, cel mai bun proiect pe care îl puteți începe este cel care vă îmbunătățește sănătatea și viața. ”
Asigurați-vă că urmați Dancer Fit al lui Joaquin De Luz pe Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
De Laura Di Orio din Dansul informează.
