Fiecare balerină mică visează la asta și fiecare balerină adultă își amintește: prima datăÎn vârf . În ceea ce privește partea mai puțin magică a lucrurilor, există o mulțime de muncă grea implicată (căptușeală, întreținerea pantofilor, igiena picioarelor și multe altele). Există adesea durere și, uneori, rănire. Dorința de a se ridicaÎn vârf- de la tineri dansatori, părinți și, uneori, profesori, pot fi în contradicție cu indicatorii practici ai momentului în care un dansator este pregătit pentru acele prime perechi depunctpantofi. Astfel, dezbaterea de lungă durată din lumea baletului pe această temă.
Pentru a obține o perspectivă profesională asupra problemei,Dance Informaa vorbit cu Melissa Buffer Trenouth, specialist în medicina de dans, MSPT și membru al Asociația internațională de medicina și știința dansului . În general, Buffer Trenouth consideră puterea și flexibilitatea picioarelor și gleznelor ca fiind un factor în care este potrivit ca un tânăr dansator să meargăÎn vârf. But este departe mai holistică decât atât. Implică alți factori fizici, maturitate socio-emoțională și multe altele. Ca bază, Buffer Trenouth nu se abonează la prescripțiile bazate pe vârstă.
„Vârsta nu este un mare predictor”, afirmă ea, „pentru că un dansator la 12 ani ar putea fi la un anumit loc emoțional, fizic și tehnic, iar un alt dansator la aceeași vârstă ar putea fi într-un loc complet diferit.”
Ea explică faptul că cercetarea demonstrează cumpunctmunca nu afectează în mare măsură plăcile de creștere - care, în medie, se apropie la vârsta de 14 sau 15 ani. Buffer Trenouth împărtășește vârsta medie de începutÎn vârfare 12 ani. În ceea ce privește condiția fizică și tehnica la acea vârstă, cândpunctdisponibilitatea este o întrebare evidențiată, ea subliniază importanța controlului alinierii pelvine - nu doar în picioare, ci în mișcare și dans cu aceasta.
Rezistența solidă a miezului este, de asemenea, vitală, deoarece ajută la menținerea alinierii și a stabilității generale. Acest lucru rezultă adesea, dar nu întotdeauna, din maturizarea fizică generală. Rezistența și stabilitatea gleznei sunt o componentă importantă apunct„nu se poate fixa o gleznă fără a fixa un bazin”, afirmă Buffer Trenouth. Atât lipsa cât și un exces de flexibilitate plantară (arcul piciorului) pot duce la problemeÎn vârf. Lucrul cu banda de terapie (sau „theraband”) poate ajuta la echilibrarea forței și stabilității și, astfel, face ca ambele tipuri de picioare să fie mai multpunctgata. Având în vedere îmbunătățirile căptușirii, umpluturilor de la picioare și altele asemenea, majoritatea - dacă nu toate - tipurile de picioare pot funcționa într-unpunctpantof. Calusurile, problemele unghiilor de la picioare și problemele pielii piciorului sunt în general „par pentru curs”, explică Buffer Trenouth.
Valoarea netă a lui Madison Kocian
Dincolo de fizic, ea subliniază importanța disponibilității mentale și emoționale pentrupunct. Diligența cu privire la rutinele de întreținere necesare este cheia succesului în muncă, afirmă Buffer Trenouth. Acestea ar trebui să fie o parte semnificativă apunctantrenament, crede ea. Convorbirile cu alți profesori și părinți pot ajuta să facă lumină dacă elevii de dans sunt suficient de harnici și maturi pentru a fi în concordanță cu aceste rutine. Testele obiective, precum și unele dintre marile cercetări existente, pot sprijini profesorii care ar putea simți că părinții îi presează să-și ridice tinerii dansatoriÎn vârfînainte de a fi cu adevărat gata, sugerează Buffer Trenouth.
Pentru proprietarii de studiouri și profesorii care s-ar putea simți preocupați de pierderea studenților în fața concurenței, „ei bine, nu îi veți avea dacă sunt răniți”, spune ea. Vătămare imediat după prima plecareÎn vârfeste un indicator destul de sigur că elevul nu era pregătit. Buffer Trenouth sugerează, de asemenea, punerea unei metodologii formale pentru întregul proces, una care implică profesioniști precum kinetoterapeuți și mai mulți profesori de dans. Ea pledează pentru o comunicare clară între aceste părți. „Când aveți îndoieli”, îndeamnă ea, „greșește din punct de vedere al sănătății și al sănătății”.
O altă provocare cu care se pot confrunta studenții - în afară de dorința interioară de a se ridica pe acești pantofi sfinți - este modul în care pubertatea schimbă o mare parte a coordonării fizice, propriocepției și simțurilor fizice similare. În multe cazuri, oasele lungi (precum cele din picioare) cresc mai mult decât mușchii, explică Buffer Trenouth. Astfel, acel sentiment „obscen” al multor tineri. Dansatorii cu siguranță nu sunt imuni. „Mulți dansatori care trec prin pubertate trebuie să treacă printr-o re-naștere, într-adevăr, să facă un pas înapoi și să învețe multe din nou”, spune ea. Cu toate acestea, poate fi o oportunitate de a deveni interesat de diferite forme de mișcare. „Cereți modern!” Avocații Buffer Trenouth.
Dacă unele tinere balerine sunt frustrate de începutpunctmunca sau lipsa acestora, expunerea lor la alte forme de dans le poate oferi altceva în care să exceleze. În general, Buffer Trenouth consideră că lumea dansului se arhivează spre o mai bună sănătate și bunăstare a dansatorului. „Sinergia comunității [sănătății dansului] contribuie la dansatori mai sănătoși”, spune ea. „Consensul este minunat. Toată lumea spune: „Să ajungem la rădăcina problemei.” ”Există mulți factori care stau la baza momentului în care orice dansator este gata să meargă holistic.În vârf. Să aruncăm o privire clară asupra tuturor și să-i menținem pe tinerii noștri dansatori în mișcare puternică mult timp.
De Kathryn Boland din Dansul informează.
recomandat pentru tine
