De Deborah Searle.
La recentul New York City Dance Alliance, am fost onorat să iau parte la cursurile și discuțiile organizate special pentru profesori. Perspectivele împărtășite, munca predată și exercițiile date au fost foarte valoroase. De fapt, atât de valoros, încât m-am gândit să le împărtășesc cu voi ...
Sfaturi de la Joey Dowling
Note preluate de la ora de profesori a lui Joey la NYCDA
Joey a interpretat, coregrafiat și predat în New York în ultimii 10 ani. Era pe Mariah Carey
Fluture World Tour, MTV Video Music Awards cu Jennifer Lopez, VH1 Vogue Fashion Awards cu Macy Gray și Victoria Secret Fashion Show. A interpretat în Sex și oraș, Lumină călăuzitoare, Chicago the Movie, și Producătorii (film) și a avut mai multe stagii pe Broadway, pe lângă faptul că este un Rockette la Radio City Music Hall. În prezent, este coregrafa asistentă pentru Off Broadway În înălțimi și un profesor stimat la Broadway Dance Center, New York.
Întindere:
Joey a subliniat importanța atât a întinderii, cât și a întăririi în încălziri și după ore.
- Este important să faci totul încet.
- Nu faceți izolări într-o încălzire, ci faceți totul încet și controlat, deoarece crește puterea și flexibilitatea elevilor.
- Ocupa pozitii. Deținerea pozițiilor pe măsură ce le parcurgi poate crește multă forță.
- Fii foarte atent cu alinierea. Cu întinderi pe podea, verificați dacă elevii îi țin la fel cum ar face dacă ar sta în picioare. Se răsucesc doar pentru că sunt întinse pe podea? Ce face piciorul care nu lucrează? Se arcuiesc cu spatele? Nu are rost să faci o întindere a călcâiului în secunda când te întinzi pe podea, dacă te răsuciți și piciorul de dedesubt nu este în linie și drept. Mulți studenți fac asta. Apoi, când se ridică pentru a întinde călcâiul, se clatină și nu își pot trage piciorul la fel de sus. Acest lucru se datorează faptului că și-au antrenat greșit corpul pe podea.
- Subliniați elevilor dvs. importanța plasării și a tragerii în sus, chiar și atunci când faceți doar exerciții de întindere și exerciții simple pe podea, deoarece va instrui corpurile elevilor să facă ceea ce trebuie atunci când stau în picioare și dansează în centru.
Urmăriți picioarele:
- Chiar și atunci când studenții se întind pe podea, asigurați-vă că nu își fac picioarele. În special în poziție de broască, elevii își pot secera picioarele. Picioarele trebuie ridicate și îndreptate ca și când ar dansa în centru, altfel nu antrenează corect picioarele. De ce te-ai întinde și te vei antrena cu picioarele secerate atunci când sperăm că nu vei dansa cu picioarele secerate în centru?
Respiraţie:
- A respira! Faceți elevii să respire și să respire, astfel încât să îi puteți auzi. Apoi, puteți verifica dacă respiră corect și își folosesc respirația în avantajul lor. Dacă elevii nu respiră corect, atunci sângele lor nu curge corect și își încordează corpul. Fără respirație corectă, elevii nu vor fi la fel de flexibili. Pot risca răni și mușchii trageți.
Păstrarea musculaturii la cald:
-Tine cald studioul. Acest lucru poate fi greu pentru profesor, dar merită pentru elevi. Sunt mai flexibili dacă sunt mai calzi și sunt mai puțin susceptibili de a trage mușchii.
După clasa:
- Asigurați-vă că elevii dvs. se întind după curs. Acesta este momentul în care mușchii lor sunt la cea mai caldă. Este cel mai bun moment pentru a vă întinde, așa că profitați la maximum. Nu-i lăsați să părăsească studioul și să plece acasă fără o întindere bună.
- Folosiți gravitația pentru a spori întinderea. Împingeți picioarele elevului pe un perete la sfârșitul orei într-o a doua împărțire și faceți-i să-l țină. Gravitația va face cu ușurință picioarele să scadă din ce în ce mai puțin, fără a fi obosite. Amintiți-vă însă că după un timp va fi greu să scoateți picioarele din poziție, așa că asigurați-vă că elevii își ușurează picioarele ușor din el. Agitați picioarele și apoi faceți-o din nou.
Alăturați-vă:
- Dacă lucrați la stomac sau vă întindeți, chiar și ca profesor, ar trebui să vă alăturați, deoarece este un antrenament excelent. Aveți grijă, totuși, deoarece vor trișa pentru că nu îi urmăriți sau că alinierea lor poate fi greșită. Deci, uneori, va trebui să vă plimbați prin clasă, ajutându-i și urmărindu-i.
Dacă nu ați mai fost la o convenție de dans înainte sau nu ați luat cursuri de profesori, ar trebui cu adevărat. Niciunul dintre noi nu știe totul. Doar să auziți despre noi modalități de abordare a pașilor și despre noile tehnici de predare poate fi atât de util. Munca de învățare și exercițiile pe care le puteți lua înapoi elevilor dvs. pot aduce reîmprospătarea cursurilor și coregrafiei.
