Alessandra Stenta. Fotografie de Drew Forsyth. Dansatoare profesionistă și expertă în wellness din Los Angeles, Alessandra Stenta, a creat un program de wellness de 21 de zile, numit „Aspire with Alessandra”, care oferă instrumente care să ne ajute să ne acordăm cel mai mare potențial și să trăim o viață plină de fericire și împlinire, nu contează circumstanțele.
Stenta a dansat cu unele dintre cele mai mari nume și mărci din industria muzicală și de divertisment, inclusiv Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody și 20aCentury Fox’s poveste de groaza americana , doar pentru a numi câteva. În timp ce își continua cariera de dans, Stenta a început să lucreze la un program de wellness cu mai mult de un an în urmă. A ezitat să o lanseze în timpul acestei pandemii globale. Din fericire, unii dintre cei mai mari prieteni ai ei au încurajat-o, știind că acesta ar putea fi cel mai important moment pentru lansarea programului de 21 de zile de wellness. „Acesta este momentul în care lumea ar putea avea cel mai mult nevoie de el și ar putea schimba absolut viețile”, a spus Stenta.
Programul a câștigat o atenție uimitoare în întreaga lume doar în prima săptămână de la lansare și are deja mărturii remarcabile din partea participanților care se bucurau că „au avut atât de multă nevoie de acest lucru [în timpul COVID-19] și deja pot simți beneficiile în primele două zile. ” Programul Stenta oferă cursuri concrete de acțiune pentru a ajuta la stăpânirea sănătății mintale în timp ce facem față curselor montane ale acestei pandemii globale.
Stenta a fost introdusă pentru prima dată în practica sănătății mintale în urmă cu 10 ani în timp ce își absolvea diploma de licență în biochimie. A urmat o carieră de dentist și a făcut o oprire în carieră în India și a obținut certificări în yoga și spiritualitate. În cele din urmă a refuzat școala de stomatologie și și-a urmat pasiunile de dans, divertisment, fitness și wellness de-a lungul vieții.
„Mi-a plăcut întotdeauna știința, dar am știut că stomatologia nu este chemarea vieții mele”, a spus Stenta. „Am început să caut răspunsuri în spiritualitate și am devenit foarte intrigat de yoga, meditație și puterea minții. Cu cât am învățat mai mult despre spiritualitate și am studiat sistemul chakrelor și activitatea energetică, cu atât am văzut cum toate aceste concepte sunt legate de știință și de sistemele biochimice ale corpului nostru. Am început să văd că știința și spiritualitatea sunt legate intrinsec. Am devenit obsesiv în cercetarea revistelor științifice despre neuroștiințe și neuroplasticitate și despre modul în care aceste concepte se leagă de bunăstarea mentală și de abilitățile noastre nesfârșite ca oameni. ”
Aspire with Alessandra este conceput pentru a fi o abordare antrenantă și practică a wellnessului, încărcată de întrebări, exerciții și instrumente de acțiune! Cartea electronică este separată în patru părți: Motivul pentru a fi, Ritualul de dimineață, Wind Down și Provocarea de 21 de zile. Stenta îi împinge pe participanți să concentreze atenția spre interior, pune întrebări profunde și semnificative și îi face pe participanți să efectueze zilnic exerciții dimineața și seara ca parte a Provocării de 21 de zile.
Programul Wellness de 21 de zile reprezintă consolidarea tuturor anilor ei de studiu, cercetare și practică personală. Stenta recunoaște aceste învățături și practici pentru a-și schimba complet viața. „Mi-au permis să-mi descopăr adevăratul meu și dorințele adevărate”, a spus ea. „Mi-au permis să câștig forța mentală pentru a visa mare, să-mi urmăresc pasiunile de-a lungul vieții și să îmi îndeplinesc cele mai mari ambiții! Misiunea vieții noastre este să strălucească! Există o forță și o putere imense în fiecare dintre noi, dar depinde de noi să ne dăm seama. ”
Aspire with Alessandra este conceput pentru toată lumea. „Cred că oricine, indiferent de mersul vieții, va beneficia foarte mult de aceste concepte și practici, în special în perioadele stresante ale COVID-19”, a explicat Stenta. Programul de wellness de 21 de zile, Aspire with Alessandra, include o carte electronică de 60 de pagini și o meditație ghidată de 15 minute. Programul este disponibil pentru descărcare pe site-ul Alessandrei Stenta, www.alessandrastenta.com .
recomandat pentru tine
