Logistx. Fotografie de Red Bull Content / Dean Treml. Luna mai a fost luna conștientizării sănătății mintale și, în timp ce lumea și atât de mulți dintre noi din comunitatea dansului fac față luptelor unei pandemii globale, prioritizarea sănătății mintale nu a fost niciodată mai importantă. Dance Informa a vorbit cu patru artiști Red Bull - Logistix, Neguin, RoxRite și Angyil - despre practicile lor de sănătate mintală și sfaturi pentru a rămâne bine mental în acest timp.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
La doar 17 ani, Logistx este una dintre cele mai tinere B-Girls de pe scenă și și-a făcut un nume în industrie, câștigând bătălii majore, inclusiv competiția Silverback Open B-Girl din 2018. După ce s-a mutat în LA de acasă la San Diego în urmă cu cinci ani, ea a semnat o agenție și a urmărit dansul în toate felurile sale, câștigând sezonul doi din Lumea Dansului împreună cu echipa ei de atunci The Lab, care se desfășoară la Arena LA și se alătură echipei de rupere Underground Flow. În mod izolat, Logistx se concentrează pe mișcare și dans cât mai mult posibil pe tot parcursul zilei.
De ce este dansul atât de important pentru sănătatea mintală?
Logistx. Fotografie de Red Bull Content / CJ Anderson.
„Dansul îmi ajută sănătatea mintală și o poate răni uneori, pentru că o fac profesional. Aș spune că partea minunată este că este o ieșire emoțională. M-am uitat cu adevărat la terapia prin artă și, ca artist, simt cât de vindecătoare este. Pot elibera emoții prin mișcare, mă pot conecta cu alte persoane și pot face un schimb de energie prin mișcare și este un alt mod pentru mine de a-mi lua mintea de la anumite lucruri. Tipul de vieți pe care le trăim cu toții poate fi foarte structurat în locul în care ne trezim și știm că avem lucruri programate și lucruri de făcut, așa că dansul este o sursă de libertate '.
Descrieți o zi tipică izolată .
„Mă trezesc foarte devreme, ies afară și fac jogging într-un loc lângă parc. Fie o sesiune de freestyle, fie exerciții de rupere sau un antrenament. Apoi mă întorc acasă și lucrez pentru școală, iar după asta depinde. Uneori, voi lucra la lucruri pe care le-am programat și alteori voi merge doar cu fluxul. A fost o zi când tocmai am dansat cinci ore. Uneori, voi avea ceva planificat, unul dintre prietenii mei tocmai a găzduit un live pe Instagram în care oamenii s-au alăturat pentru a face o scurtă prezentare. O mulțime de oameni erau în linie și am ajuns să creez ceva pentru asta care a ocupat mult timp. Noaptea, încerc să limitez timpul de ecranare, mai ales înainte să mă culc, așa că opresc telefonul și meditez sau pun muzică. ”
Cum arată acasă spațiul tău creativ?
„Patul meu era de două ori mai mare decât dimensiunea, dar am scos jumătate din pat și l-am așezat pe perete, pentru că îmi doream mai mult spațiu pentru a dansa! Mi-ar plăcea să-mi scot toate mobilele, astfel încât să pot avea și mai mult spațiu, dar nu știu cum ar funcționa. Dar există suficient spațiu, așa că, dacă simt doar un anumit fel, mă pot ridica, pune muzică și pot începe să mă mișc ”.
cat de inalta este Tinashe
Care este sfatul tău pentru dansatorii care se luptă mental în acest moment?
„Aș spune că folosește dansul ca formă de exprimare și eliberare. Vorbeam cu unul dintre mentorii mei care se afla acolo când s-a născut hip hop-ul la New York și s-a născut pentru că treceau prin propriile lor lupte, luptându-se cu violența și crima. Obiectivul lor era să folosească elementele hip hop-ului pentru a exprima ceea ce simțeau și au creat ceva cu adevărat frumos. Și a făcut-o relevantă pentru ceea ce se întâmplă acum. Toți dansatorii se luptă chiar acum, fie că este vorba emoțional, financiar sau mental, și aș spune că folosește-ți arta ca o modalitate de a scoate la iveală ceea ce trebuie scos și de a-i ajuta și pe ceilalți. Avem o voce puternică. Și faceți un efort pentru a ajunge la alți oameni. Oamenii au nevoie de interacțiune socială ”.
Neguin (Instagram: @neguinism )
Neguin. Fotografie de Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin, cu sediul în New York, este un dansator, coregraf, artist marțial, DJ și actor ocazional de renume internațional, cel mai proaspăt export din Brazilia și unul dintre cele mai elitante talente din istoria breakdance-ului. Recunoscut pentru fuziunea sa unică de Capoeira, acrobație și cascadorii uluitoare B-Boy, Neguin a câștigat nenumărate premii și competiții, inclusiv râvnitul campionat Red Bull BC One. A făcut turnee și a lucrat cu artiști de renume, precum Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez și Marcelo D2, și a cântat la nivel internațional la producții de renume precum NBC’s Lumea Dansului și MTV America’s Best Dance Crew . Timpul său izolat are ca scop concentrarea și valorificarea energiei sale.
Cum este o zi tipică izolată?
„Ziua mea începe când îmi deschid ferestrele și mă conectez la soare. Imediat, încep să mă mișc încet, ca o formă de aliniere fizică holistică, urmată de un mic dejun hrănitor - de obicei fructe organice. Mă răcoresc aproximativ două ore înainte de a începe să predau cursurile mele online, atât de grup, cât și individuale, iar apoi iau prânzul. Mă antrenez după-amiază singur, concentrându-mă pe dans, brazilian Jiu Jitsu și Capoeira, apoi mă relaxez și petrec timp cu mama mea. Noaptea, încă mai am „ieșit din energie”, dar din cauza izolării, îmi creez propria atmosferă de petrecere cu seturi DJ live pe rețelele mele sociale, conectându-mă la mii de oameni din întreaga lume. După acea vibrație, mă răcoresc din nou desenând, scriind manual sau vizionând videoclipuri pentru a învăța lucruri care mă inspiră. Îmi lipsește călătoria și orice altceva, dar cât timp rămân activ și productiv în timp ce sunt izolat, mă simt pozitiv. ”
Cum arată acasă spațiul tău creativ?
„Este amuzant că mi-am configurat echipamentul pentru DJ în sufrageria din fața televizorului, astfel încât să pot opri televizorul în timp ce se afișează un festival precum Burning Man. Toată lumea dansează și eu sunt DJ live în același timp, așa că am un fel de mulțime digitală! Uneori devine limitat, dar sunt adaptabil la spațiul meu de acasă, la fel ca un cameleon care își schimbă culorile ori de câte ori este necesar. '
De ce crezi că dansul și mișcarea sunt atât de importante pentru sănătatea mintală?
Neguin. Fotografie de Red Bull Content / Carlo Cruz.
„Pur și simplu pentru că dansul și mișcarea sunt în legătură cu tot ce există în univers, în toate formele și formele. Creați mișcări sacre care ne-au fost transmise de strămoșii noștri de la începutul timpului. Este o geometrie sacră, este o conexiune spirituală în care vă vindecați sau vă răsfățați într-o călătorie melodică în care fiecare mișcare are vibrația, puterea și armonia ei. De exemplu, când vedeți pe cineva care se rotește pe cap, amintiți-vă că o persoană se învârte cu capul în jos cu aceeași forță gravitațională ca o tornadă. Ori de câte ori vă mișcați liber corpul, aduceți energie vieții voastre prin alinierea organică a tuturor chakrelor prin conexiuni de mișcare. Sănătatea este bogăție, așa că atât timp cât sunt sănătos și îmi voi îngriji mintea, corpul și spiritul, voi fi întotdeauna recunoscător pentru existența mea și pentru acești principii de auto-iluminare. ”
Care este sfatul tău pentru dansatorii care se luptă mental în acest moment?
„Aș spune că dacă ești dansator, ar trebui să fii interesat și de multe alte forme de artă și stiluri de mișcare. Suntem atât de norocoși să trăim în era internetului, unde puteți învăța alte discipline pur și simplu vizionând videoclipuri și tutoriale cu surse fiabile de informații. Deci, luați acest timp pentru a învăța ceva nou, poate arte marțiale, yoga, limbaje sau instrumente, deoarece tot ceea ce învățați se va lega în mod colectiv de creșterea artei voastre în general. ”
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Fotografie de Red Bull Content / Colin Kerrigan.
seychelle gabriel body
RoxRite s-a născut în Guadalajara, Mexic, iar acum locuiește în California. După ce a început dansul la vârsta de 12 ani, el este acum unul dintre cele mai mari nume din industrie și un Red Bull BC One All Star. Printre câștigurile sale se numără Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 și 2014 și Red Bull BC One în 2011. De fapt, RoxRite a fost primul B-Boy va obține 100 de victorii. În timpul izolării, încearcă să rămână conectat cu familia, prietenii și exteriorul pentru a rămâne bine.
De ce este dansul atât de important pentru sănătatea mintală?
„Dansul și mișcarea, sau împingerea mintii tale pentru a fi creativ, te ajută să rămâi activ. Să te simți bine fizic îți poate spori încrederea. Dansul și bucurarea muzicii este pentru mine ca o terapie. În acele momente, nu există altceva decât momentul în care să te exprimi și să te simți la un nivel mai intern. ”
Descrieți o zi tipică izolată pentru dvs.
RoxRite. Fotografie de Red Bull Content / Ali Bharmal.
„Zilele mele până târziu au fost foarte casual în comparație cu rutinele mele obișnuite. Încep cu micul dejun, e-mailuri și întinderi. După-amiaza, fie dansez, fie ieșesc afară la plimbare pentru a-mi curăța mintea. Seara, fie creez conținut, editez videoclipuri, fie scriu idei pentru proiecte viitoare. Dar trebuie să dansez pentru a-mi păstra mintea limpede. Este un moment de libertate pentru mine când încep să exersez. Cititul m-a ajutat, plimbările și obținerea de aer proaspăt au fost de ajutor, iar comunicarea cu familia și prietenii este mare și pentru mine. Râsul și ieșirea din stresul de zi cu zi mă ajută să rămân la nivel. ”
Cum arată acasă spațiul tău creativ?
„Tot ce am nevoie este un etaj și un difuzor. Avem suficient spațiu în locul nostru pentru a putea dansa și a preda cursuri online, dacă este necesar. De asemenea, îmi transform casa mea în spațiul meu YouTube atunci când vine vorba de fotografierea conținutului meu. ”
Care este sfatul tău pentru dansatorii care se luptă mental în acest moment?
' Ca dansator, dacă ai spațiul, doar dansează. Încercați să atingeți acel nou nivel pe care ați dorit întotdeauna să-l atingeți. Acum este momentul să atingem lucruri care vă pot lipsi. Deveniți creativi în practicile dvs. și încercați noi concepte pe care nu le-ați încercat niciodată. Căutați muzică nouă și explorați-vă creativitatea în cel mai bun mod pe care îl cunoașteți. ”
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Fotografie de Red Bull Content / Carlo Cruz.
Originară din Kansas City, Missouri, Angyil a câștigat o atenție globală pentru munca ei și stilul ei unic de hip hop. Inițial dansatoare de balet, de atunci a câștigat bătălii precum Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, finalele mondiale ale lumii dansului din 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 și Pura Calle din Peru în 2019. A fost prezentată și Deci crezi că poți dansa Am călătorit în întreaga lume pentru a concerta cu artiști comerciali în videoclipuri muzicale și în turneu. În timpul izolării, Angyil își ia timp pentru a se reorienta și a-și explora propria sănătate mintală.
De ce crezi că dansul este atât de important pentru sănătatea mintală?
„De multe ori sunt incapabil să scot lucrurile verbal, așa că atunci când dansez și mă mișc, sunt capabil să-mi exprim emoțiile. În loc să fac lucrurile să se acumuleze și să nu le pot exprima, pot să le las fizic prin dans. Mă ajută să eliberez tensiunea și furia sau chiar bucuria și fericirea. Când faci mișcare, te simți diferit și, cu dansul, e ca și cum ai fi un atlet și un artist într-unul. Îți hrănești latura artistică, dar și abilitatea ta fizică, așa că amândoi merg mână în mână. ”
Descrieți o zi tipică izolată.
Angyil. Fotografie de Red Bull Content / Tomislav Moze.
„În acest timp, nu prea încerc să iau cursul. În schimb, mă concentrez asupra sănătății mele mentale și îmi găsesc vocea interioară. Când călătoresc, mă înmoaie atât de mult, ca un burete, așa că folosesc acest timp pentru a-mi auzi gândurile și a închide orice altceva. Cu cât planific mai puțin anumite lucruri, cu atât ies lucruri mai autentice, așa că încerc să nu planific prea mult, astfel încât să pot ajunge la fundul propriilor emoții. Voi pune niște muzică sau, uneori, nu pun muzică, păsările vor ciripi și voi dansa doar la păsări. Sau voi face bucatele și voi pur și simplu în stil liber. Sunt un pic introvertit, așa că acest lucru mi-a dat timp să mă uit și în mine. Înainte, lucrurile erau foarte agitate și nu eram atent la propria mea sănătate mintală, deoarece programul meu era atât de ocupat, așa că este momentul în care găsesc inconsecvențe în mine și lucrez la acestea. Nu este întotdeauna frumos, deoarece găsim lucruri despre noi care nu ne plac, dar, indiferent, trebuie făcut. Este o călătorie interesantă, dar învăț multe despre mine. Când se termină acest lucru, vreau doar să fac lucruri care mă pasionează absolut. Când îți place cu adevărat ceea ce faci, îți dai totul din punct de vedere emoțional și fizic și simt că am pierdut multă parte din familia mea și de oamenii care mă iubesc cel mai mult. Nu vreau să mă exagerez și să am o grămadă de amintiri din cariera mea, dar să nu am amintiri cu oamenii pe care îi iubesc cel mai mult. Așa că cred că voi ieși din această gândire conștientă: „Hei, ai nevoie de un echilibru”. ”
Cum arată acasă spațiul tău creativ?
„Nu aveam o casă de ani buni, călătoream doar din țară în țară, trăind din bagaje. Dar chiar înainte ca acest lucru să se întâmple, în decembrie 2019, am cumpărat o casă. Mi-au dat cheile și, după câteva ore, am fugit la aeroport pentru a zbura în Europa pentru o slujbă. Așa că am avut casa mea, dar nu am reușit să o decorez sau nimic altceva! Așadar, acest lucru mi-a dat în sfârșit timp să-mi decorez casa. Am pus lucrurile împreună și am învățat că sunt de fapt bun la construirea lucrurilor. Am construit o măsuță de cafea de la zero, am construit un raft și voi construi un pat. Am pregătit lucruri pe care le-am colectat în călătoriile mele, în sfârșit am o casă în care să le așez ”.
Care este sfatul tău pentru dansatorii care se luptă mental în acest moment?
„Simt că, mai ales dacă ești artist, ceva care te ajută să rămâi bine mental este să fii sincer cu tine. Dacă sunteți într-adevăr trist, exprimați-l într-un fel și găsiți soluții diferite, dar negând acest lucru nu o veți îmbunătăți. Dacă vă este frică de această situație, admiteți-o și trăiți cu aceasta și găsiți o soluție pentru modul în care veți face față. De asemenea, puteți pune lucruri în jurul casei pentru a vă reaminti acele soluții. Și ceva care m-a ajutat cu adevărat este să am plante în casă - ceva care trăiește, de care trebuie să ai grijă. Dacă nu poți ieși afară în fiecare zi, să ai natură acasă și să știi că crește este destul de mișto ”.
De Emily Newton-Smith din Dansul informează.
recomandat pentru tine
