Vara este aproape terminată. Dar nu plânge ... pentru că vara care se apropie de sfârșit înseamnă că dansul este pe cale să înceapă înapoi! Aici, Dance Informa vă aduce nouă modalități de a vă pregăti pentru back-to-dance.
# 1. Fă-ți bine mintea.
soția Jack Turner
Ieșiți din modul Pokemon Go (știu ... este greu) și începeți să vă pregătiți mental pentru nopți lungi la dans, weekenduri lungi la repetiție și nopți lungi după dans făcând temele.
# 2. Relaxați-vă în timpul care vă mai rămâne.
Bucurați-vă de soare acum, pentru că în câteva săptămâni veți fi în interior la școală și la dans. Bucurați-vă de acest timp de oprire luând pui de somn în timp ce încă puteți, și aveți dormitoare în timp ce nu aveți setată o alarmă dimineața devreme.
# 3. Începeți o întindere ușoară.
Însoțiți-vă cu un grup de prieteni și urmați un curs de yoga sau pur și simplu întindeți-vă la casa cuiva într-un cerc în timp ce vorbiți despre anul de dans care urmează. Asigurați-vă că vă relaxați înapoi în întindere, astfel încât să nu trageți nimic înainte ca dansul să înceapă.
# 4. Finalizați munca academică de vară.
Serios. Finalizați acea carte sau sarcină, astfel încât să vă puteți concentra asupra cursului de dans odată ce a venit timpul să reveniți în modul dans. Și, în timp ce vă aflați, citiți o carte de dans sau două, pentru a vă inspira de la profesioniști.
# 5. Examinați în mintea dvs. urcușurile și coborâșurile de anul trecut.
Asta e important. Poți vorbi cu părinții tăi, colegii tăi de dans sau pur și simplu să te gândești la asta de unul singur, dar revizuiește cu adevărat și gândește-te la spectacolele din anul precedent ... ascensiunile, coborâșurile tale, când ai fost cel mai bun și de ce, când nu ai fost concentrat și de ce. Toate aceste fapte vor fi indicii pentru anul viitor, astfel încât să fiți mai pregătiți pentru ceea ce vă sunt obiceiurile atunci când vine vorba de cursuri de dans și spectacole.
colegiu owen neitat
# 6. Faceți noi fotografii la cap / corp pentru anul.
Cui nu iubește o ședință foto? Nu trebuie să fie cel mai scump fotograf sau 100 de fotografii editate, dar să ai un nou cap la începutul fiecărui an de dans este inteligent. Este posibil să aveți nevoie de ele pentru o înscriere la bursă la un concurs / convenție sau dacă intenționați să vă prezentați pentru orice activitate profesională.
# 7. Bucurați-vă de sfaturi și corecții de la intensivele dvs. de vară.
Te-ai inspirat cu adevărat de un profesor la intensivul tău de vară? Cum poți aplica ceea ce ți-au spus profesorii tăi intensivi de vară tot anul? Gândește-te la asta și notează-l pentru a-ți aminti acest obiectiv tot anul.
# 8. Gândiți-vă la nutriția anului.
Vorbește cu mama ta (sau tatăl dacă face cumpărături) despre gustări sănătoase și sățioase și întreabă dacă ai putea să le ai întotdeauna pe stoc în casă. De asemenea, încercați tot posibilul pentru a evita locurile de fast-food din apropierea studioului dvs. pentru o cină ușoară. Împachetați prânzul și cina dimineața dacă mergeți direct la dans de la școală. Fi pregatit.
# 9. Creați un tablou de spirit.
Tăiați fotografii din reviste, imprimați articole Dance Informa, imprimați cuvinte care vă inspiră și creați o tablă de spirit de dans cu inspirație pentru anul. În acest fel, aveți o fotografie drăguță de făcut pentru o postare distractivă pe Instagram și, dacă vreți să aveți nevoie de motivație în timpul anului de dans, va trebui doar să vă uitați la tabloul de dispoziție!
De Allison Gupton din Dansul informează.
Foto (sus): Dusty Button, dansator principal la Boston Ballet. Fotografie de Mitchell Button.
martini artnugan instagram
recomandat pentru tine
