Jim Cooney. Doar din fire, dansatorii sunt motivați, muncitori și dedicați meșteșugurilor lor și să se îmbunătățească. Nu este nevoie de un nou an pentru ca dansatorii să facă o idee despre unele obiective pe care ar dori să le atingă, ci începutul unui an calendaristic - și, în acest caz, începutul unui nou deceniu - este un moment excelent pentru a vă organiza în stabilirea obiectivelor. Unele dintre primele lucruri care îți vin în minte pot fi lucruri precum extindere mai mare, cuie a piruetei triple sau petrecerea mai mult timp în afara antrenamentului încrucișat de studio.
Dar v-ați gândit vreodată la unele obiective non-fizice pe care să le stabiliți pentru noul an? Ele pot fi obiective pentru a vă simți mai fericiți sau mai împliniți sau pur și simplu să vă luați timp pentru a face lucruri care vă fac fericiți în noul an care urmează. Aici, Dance Informa s-a adresat unor membri ai facultății de la Broadway Dance Center pentru a-și asculta gândurile cu privire la posibilele obiective pentru dansatori pentru a-și îmbunătăți inima și mintea.
Care sunt câteva idei pentru obiectivele ne-fizice de Anul Nou pe care dansatorii le-ar putea realiza pentru 2020?
Jim Cooney, regizor / coregraf
„Aflați despre un deceniu diferit de dans în fiecare lună, cercetând coregrafii și dansatorii din acea perioadă. Vă va ajuta la audiții, adaptându-vă stilul pe baza cunoștințelor despre epocă. Creați (și respectați) un program pentru rețelele de socializare care vă poate fi gestionat. Stabiliți cât de des doriți să postați, ce tip de conținut doriți să oferiți și cât timp veți petrece în fiecare zi interacționând cu social media persoanelor cu care ați dori să lucrați. Utilizați o aplicație de bugetare, astfel încât să puteți economisi o anumită sumă în fiecare lună pentru un fond de zi ploioasă sau pensionare. Există atât de multe instrumente gratuite care vă vor ajuta să economisiți bani și îndepărtați stresul de a ști dacă vă puteți permite esențiale, cum ar fi chiria / ipoteca dvs. sau lucruri distractive, cum ar fi vacanțele. Actualizați-vă site-ul web cel puțin o dată pe lună cu un nou CV de credit, fotografie, videoclip, știre, postare pe blog. Nu numai că vă menține site-ul proaspăt, dar motoarele de căutare clasifică site-urile mai sus atunci când conținutul este actualizat constant. Faceți o acțiune zilnică spre obiectivul dvs. Gândiți dincolo de audiții și cursuri. Ce altceva ai putea face pentru a-ți ajuta cariera să avansezi? ”
Barry Kerollis. Fotografie de Eduardo Patino.
Barry Kerollis, facultatea BDC, director artistic al Movement Headquarters Ballet Company
„Nu fac rezoluții. Însă un obiectiv major spre care mă îndrept, în timp ce mă pregătesc pentru debutul oficial al companiei mele din New York în luna februarie, este acela de a practica calmul. Am un obicei prost să-mi spun că sunt mai probabil să realizez lucruri dacă mă simt stresat și panicat. Dar învăț că pot avea la fel de succes dacă abordez calm și sistematic sarcinile. Acum îmi dau seama că sănătatea mea mentală și longevitatea în carieră nu pot beneficia decât de acest lucru. ”
Emily Bufferd predă la BDC. Fotografie oferită de Bufferd.
Emily Bufferd, facultate BDC, producător al Festivalului Young Choreographer
„Pentru Anul Nou, mi-am stabilit obiective, deoarece simt că poți„ eșua ”la o rezoluție, dar un obiectiv se răstoarnă doar dacă vrei să-l urmărești. Pentru mine, unul dintre obiectivele mele din acest an este să învăț cum să folosesc cuvintele mele de „da” și „nu” mai eficient. Fiind asertiv este ceva ce încerc să le insuflu elevilor mei și constat că deseori ne luptăm cu acest lucru nu numai în clasă, ci și în exterior. Când dansatorii mei se tem să-și folosească vocea nu numai în mișcarea lor, ci și în modul în care răspund la întrebări în clasă (sau în afara ei), știu că este ceva în care trebuie să lucrez asupra mea, pentru a le putea construi în această abilitate. ”
Yuka Kawazu, facultate de balet la BDC, Programul pentru copii și adolescenți al BDC, Ailey Extension, Peridance și Ballet Arts, director artistic al Danse En L’Air al lui Yuka Kawazu
fana tesfagiorgis
Învățământul lui Yuka Kawazu. Fotografie prin amabilitatea lui Kawazu.
„Aș vrea să-mi încurajez elevii să fie umili, dar să aibă încredere în ei înșiși, să aibă mai multă încredere. Puteți schimba dacă vă deschideți mintea și urmați cursuri în mod consecvent. Puterea voinței este puternică! ”
Justin Boccitto, co-creator al Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Fotografie de JBIH Photography.
„Am trei categorii pe care mă concentrez în timpul Anului Nou: 1) Reflecție. Mă uit în urmă la anul precedent și îmi recunosc greșelile, realizările și tot ceea ce există între ele. Acest lucru mă ajută să învăț din trecut și să aduc o înțelegere mai clară a ceea ce vreau în noul an. 2) Creativitate. Mă gândesc la un proiect creativ care este în afara zonei mele de confort. Pentru mine este muzică și film. Așa că creez conceptul și îl fac un obiectiv de îndeplinit în noul an. Trebuie să facem lucrurile de care ne temem cel mai mult. 3) Relații. Mă gândesc la o persoană pe care o am în viața mea și îmi propun să fiu un prieten mai bun, partener sau membru al familiei (în funcție de cine este) pentru ei în mod specific pe tot parcursul noului an. ”
Carlos Neto, coregraf, dansator și facultate la BDC
Carlos Neto.
„Am multe obiective non-fizice pentru acest an! Găsiți mai mult timp pentru a vă odihni, a medita și a vă menține liniștiți în perioade stresante. Găsiți inspirație pentru a crea mai des lucrări noi din surse din afara lumii dansului. Faceți-vă timp pentru a aprecia toate realizările de până acum și fiți recunoscători pentru a fi acolo unde sunt în acest moment. Trăiește mai mult în acest moment și nu în viitor! ”
Kate Loh, facultate de balet la BDC, Peridance și Ballet Arts
„Începutul unui nou an este un moment minunat pentru a reseta, reflecta și stabili noi obiective. Ca dansatori, petrecem atât de mult timp gândindu-ne la aspectele fizice ale muncii noastre, cum ar fi construirea forței, câștigarea flexibilității și rafinarea tehnicii noastre, dar este la fel de important să cultivăm alte aspecte ale vieții care ne hrănesc sufletul. Acest lucru face ca o persoană mai sănătoasă, mai bine rotunjită și, prin urmare, un artist mai profund.
Kate Loh. Fotografie de Rachel Neville Photography.
cum să-ți construiești propria bară de fluiditate
Faceți planuri în noul an pentru a vedea artă, muzică și piese de teatru. Urmăriți filme, citiți cărți și mergeți la concerte și evenimente sportive. Descoperă alte interese și apreciază lumea din jurul tău. Cultivați prietenii în și în afara lumii dansului. Petrece timp cu familia. Amintiți-vă că sunteți mai întâi o ființă umană, nu doar un dansator și un atlet. A fi dansator este incredibil, este o parte imensă a vieții tale, dar nu-l lăsa să fie totul. Pasiunea noastră este copleșitoare, ceea ce poate face ca frustrările de casting, spectacolele dezamăgitoare sau audițiile nereușite să se simtă ca sfârșitul lumii. A avea interese și pasiuni exterioare poate face mai ușor să pună lucrurile în perspectivă și să păstreze un nivel ridicat în această profesie. Faceți o rezoluție pentru a vă extinde interesele și pasiunile și găsiți inspirație din neașteptate. S-ar putea să fii surprins de ceea ce descoperi și de unde te duce! ”
Ginger Cox, facultate la BDC și Pace University
Ginger Cox.
„Deoarece acțiunile noastre sunt inițiate de gândurile noastre, rezoluțiile non-fizice sunt o modalitate excelentă de a începe un nou an. Ca dansatori, putem fi foarte duri cu noi înșine. Rezolvați-vă să fiți amabili cu voi înșivă! Concentrați-vă mai întâi pe lucrurile pe care le faceți bine, apoi faceți pași mici pentru a vă ajuta să îmbunătățiți lucrurile pe care doriți să le schimbați. Elaborați o mantră pozitivă (cuvinte pe care le puteți repeta). Scrie cuvinte care te inspiră sau ceva la fel de simplu ca „Pot să fac asta” în interiorul mâinii tale și privește-l dacă îndoiala sau frica îți pătrund în minte. Schimbați perspectiva că greșeala este „rea”. Vedeți-le ca o resursă de informații care poate fi studiată pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți. Zambeste mai mult! Atât în clasă, cât și în afara ei. Fericirea începe din interior și poate fi contagioasă dacă este împărtășită. Începeți-vă dimineața zâmbindu-vă în oglindă (sau în orice moment al zilei)! Când fac asta, mă face mereu să râd. Aceste mici rezoluții m-au ajutat ca persoană și în dans. Sper că ei (sau unul) pot inspira idei pentru noi rezoluții pentru 2020! ”
Aveți nevoie de asistență în stabilirea obiectivelor pentru Anul Nou? Jim Cooney a lansat recent un program, Seeing 20/20 în 2020, care îi ajută pe dansatori să acționeze în direcția obiectivelor carierei tale. Cu acest program, vă puteți pune în scaunul șoferului carierei dvs. și puteți învăța trucuri care să vă ajute în loc să vă încetinească. Pentru mai multe informații, vizitați www.jimcooney.me/seeing2020 .
De Laura Di Orio din Dansul informează.
recomandat pentru tine
