Dance Health | Aprilie 2024

Potrivit ultimelor rezultate din Studiul Național al Sănătății Copiilor, 22% dintre copiii din Statele Unite, în total peste 15,6 milioane de copii, au experimentat două sau mai multe evenimente potențial traumatice. Cuvântul „traumă” pare să fie în tendințe în aceste zile, însă nu este doar cea mai recentă cauză socială sau o nouă tendință de diagnostic în sănătatea mintală. Trauma este o preocupare legitimă la nivel global de secole. Acest articol servește pentru a educa despre traume și despre modul în care noi, ca educatori din comunitatea de dans, putem folosi o abordare sensibilă la traume pentru a ne îmbunătăți și îmbogăți clasele și studiourile.

S-ar putea să vă întrebați de ce este important acest lucru. Cercetările au arătat că trauma este întruchipată, nu doar mintea găzduiește trauma, ci corpul care, potrivit autorului și psihiatrului Bessel van der Kolk, „păstrează scorul”. Asta nu numai că înseamnă că corpul nostru este afectat de traume, dar că deplasarea sau atingerea corpului într-un anumit mod poate provoca reapariția traumei. Când trauma este prinsă în corp, nu există o singură modalitate de a o elibera și nici nu există o modalitate de stocare. Fiecare individ poate experimenta unde își ține trauma diferit și posedă „declanșatori” diferiți. Odată cu această conștientizare vine o mare responsabilitate. Deși nu este datoria sau expertiza noastră să ne sfătuim studenții în sălile de clasă sau studiourile noastre, este obligația noastră ca educatori să susținem sănătatea fizică și mentală a fiecărui elev. Crearea unui mediu în care siguranța, încrederea și comunicarea nu sunt doar o prioritate, ci fac parte integrantă din curriculum. Primul pas către crearea unei culturi sensibile la traume este înțelegerea traumei.

Ce este trauma?

zelma priscilla curry

Trauma este definită ca o experiență profund dureroasă. Nu este doar un răspuns emoțional, ci și un răspuns chimic și fizic. Expunerea la traume are un impact asupra dezvoltării creierului, care afectează învățarea socială și emoțională, dezvoltarea cognitivă și reglarea emoțională. Tipurile de traume pot include hărțuirea, abuzul în familie, agresiunea sexuală, neglijarea, rănirea sau asistența medicală, cauzată de sistem, de război sau politică, terorismul, dezastrele naturale și separarea sau pierderea tragică. Se așteaptă o anumită cantitate de traume emoționale în urma unui eveniment dureros. Cu toate acestea, în unele cazuri, sistemul nervos rămâne blocat într-o stare de șoc, lăsând individul în imposibilitatea de a-și procesa emoțiile și, eventual, de a înțelege ceea ce s-a întâmplat. Să aruncăm o privire la intensitatea și durata unui eveniment traumatic.

Spectrul traumei

spală-te mfa

Traumatism acut - un eveniment limitat o singură dată
Traumatism cronic - expuneri și / sau evenimente traumatice multiple pe perioade lungi de timp
Traumatism complex - experiențe de evenimente traumatice multiple și impactul expunerii la aceste evenimente (care apar adesea în cadrul sistemului de îngrijire)
Stresul Traumatic Secundar - constrângere emoțională care rezultă atunci când un individ aude despre experiențele traumatice ale altuia.
Traumă secundară - expunerea la trauma altora de către furnizori, educatori, asistenți sociali și orice alt profesionist în sănătate mintală

Semne de traume

Cel mai frecvent, indivizii vor experimenta un răspuns de „fugă, luptă sau îngheț”. Acest lucru poate duce la simptome precum, dar fără a se limita la:

Atacuri de panica
Flashback-uri
Anxietate
Gânduri intruzive
Dezvoltarea de noi temeri
Anxietate de separare (în special la copii mici)
Tulburări de somn, coșmaruri
Tristeţe
Pierderea interesului pentru activități normale
Incapacitatea de concentrare
Scăderea productivității și concentrării
Furie
Plângeri somatice / afecțiuni fizice
Iritabilitate

Aceste simptome, poate vă gândiți, pot sugera alte afecțiuni în afara traumei. Deși acest lucru este adevărat, acest articol este despre crearea de sensibilitate și conștientizare în jurul traumei. Aceasta nu face decât să schimbe narațiunea în ceea ce privește ceea ce putem vedea în clasă și care poate fi o altă explicație sau cauză. Deci, cum putem crea această nouă cultură?

Crearea unei culturi sensibile la traume

Cunoașteți-vă elevii în mod holistic.
Acordați importanță încrederii și siguranței.
Împuterniciți elevii să-și folosească vocea.
Solicitați permisiunea de a atinge sau când corectați alinierea corpului.
Concentrați-vă pe punctele forte ale elevilor.
Acordați atenție limbajului corpului elevilor.
Căutați asistență profesională atunci când este necesar.

Acest articol nu este destinat să transforme educatorii de dans în consilieri sau terapeuți. Ideea este că există semne și simptome pe care le putem căuta și familiariza cu noi, astfel încât să putem ajuta studenții noștri să obțină sprijinul de care au nevoie. În plus, ne putem educa astfel încât să nu ne re-traumatizăm, ci mai degrabă să creăm un mediu sigur și de susținere.

Resurse aditionale:

Centrul Național pentru PTSD: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
Institutul Național de Sănătate Mentală: nimh.nih.gov

De Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Terapeut de dans / mișcare, CEO al Chicago Dance Therapy.

cati ani are Deiondra Sanders

Erica Hornthal este un consilier clinic profesionist autorizat și terapeut certificat de dans / mișcare cu sediul în Chicago, IL. A obținut masteratul în terapie și consiliere în dans / mișcare de la Columbia College Chicago și BS în psihologie de la Universitatea din Illinois Champaign-Urbana. Erica este fondatorul și CEO-ul Chicago Dance Therapy, prima practică de consiliere și terapie de dans din Chicago, IL. În calitate de psihoterapeut centrat pe corp, Erica asistă clienții de toate vârstele și abilitățile în valorificarea puterii conexiunii minte-corp pentru a crea o mai mare conștientizare și înțelegere a sănătății emoționale și mentale. Pentru mai multe, vizitați www.ericahornthal.com .