Sfaturi Și Sfaturi | Aprilie 2024

Se va vorbi mult în luna ianuarie a acestui an despre recuperarea pentru 2020. Despre lovirea la pământ atunci când industria noastră se redeschide și recuperarea timpului pierdut. Dar, înainte de a ne arunca cu capul în așteptări, să ne amintim că 2021 va fi încă supus unei recuperări lente. Oricât de mult ne-ar plăcea să recuperăm această listă de rezoluții, factori din afara controlului nostru ar putea împiedica acest lucru să se întâmple când sau cum vrem.

Să ne amintim, de asemenea, că 2020 a adus provocări cu mult peste ceea ce a anticipat oricine. Deși este posibil să nu vă fi bifat toate obiectivele din 2020, cu siguranță ați învățat un nou set de abilități. Adaptabilitatea a devenit o super putere. A fi suficient de flexibil (joc de cuvinte absolut intenționat) pentru a reuși doar în ultimul an este o dovadă a talentului, a angajamentului și a mizeriei tale de artist.

Așadar, să luăm ceea ce am învățat în ultimul an și să-l aplicăm pe mentalitatea obosită „Anul nou nou mă”. În loc să stabiliți obiective care se bazează pe validarea externă - și să descompuneți atunci când țintele dvs. rigide se confruntă cu „vremuri fără precedent” - de ce să nu creșteți în și în jurul „noului normal”? În acest fel, indiferent ce îți va arunca 2021 (și să sperăm că aruncă puțin mai puțin), vei fi suficient de solid și solid pentru a-l prinde. Anul acesta, să ne concentrăm asupra creșterii peste obiective.

Înainte de a intra în conținut, să începem cu limbajul și clemența. Modul în care vorbim despre rezoluțiile noastre dictează adesea cât de succes avem în ele. Să retragem expresii precum „Mă opresc” sau „Mereu o să fac” și să încercăm în schimb „Voi mai puțin” și „Voi mai mult”. În loc să te pedepsești de fiecare dată când îți lipsește o zi, laudă-te de fiecare dată când bifezi una.

Întărirea pozitivă face ca repetarea comportamentului să fie mult mai probabilă decât să te reprimezi pentru că ai încurcat un scor perfect. De asemenea, vă va împiedica să renunțați complet la primul semn de probleme. Indiferent dacă vă întindeți sau nu în fiecare zi a anului 2021, veți fi întins mai mult decât ați făcut anterior. Rezoluțiile de Anul Nou nu ar trebui să aibă legătură cu vinovăția pentru a face mai bine. Ar trebui să aibă legătură cu ceea ce doriți de tu în loc de pentru tu.

Mai multe rezoluții comune și cum să le abordăm.

# 1. Creșterea fitnessului

Obiectivele de fitness sunt întotdeauna dificile. În calitate de interpreți, corpul nostru este forma noastră de artă și avem tendința de a ne înfășura în modul în care arată. De asemenea, s-ar putea să ne simțim puțin mai conștienți de corpul nostru în ultima vreme. De la lipsa de spațiu la lipsa motivației, este de înțeles dacă antrenamentul a fost puțin sporadic în timpul carantinei. Obiective vechi ar fi putut include recuperarea pachetului nostru de șase. Dar, din punct de vedere al creșterii, poate că atenția noastră se schimbă către angajarea corectă a nucleului nostru în mișcare activă, găsind o altă utilizare pentru abdomenul nostru în afară de estetică. Nu numai că ne va consolida nucleul (și poate avea ca rezultat un pachet de șase, indiferent), dar este, de asemenea, integrator pentru arta noastră și ne servește mai bine ca dansatori.

# 2. Creșterea financiară

Pandemia a fost deosebit de dură pentru artiștii performanți, din punct de vedere financiar. Nu numai că avem tendința de a avea economii mai mici în fondul nostru pentru ziua ploioasă, dar, de asemenea, vom rămâne fără șomaj mai mult decât alte sectoare atunci când lucrurile încep să se redeschidă din nou. Cât de mulți bani veți câștiga depinde atât de mulți factori externi, obiective vechi, cum ar fi stabilirea unui număr magic de atins, este nedrept pentru dvs. Din perspectiva creșterii, cum puteți crea noi fluxuri de venituri? Ce abilități sau interese puteți stimula și care vă pot ajuta să vă lărgiți orizontul? Ce obiceiuri de cheltuieli puteți examina și relucra pentru a se potrivi situației dvs. actuale? Artiștii rezolvă probleme de creație și acesta este un avantaj pentru dvs. în acest domeniu.

valoarea netă lauren pisciotta

# 3. Creșterea carierei

Acesta nu este anul în care jurăm că îți vei ocupa slujba de vis. De fapt, pandemic sau nu, acest obiectiv a fost întotdeauna simbolul punerii căruței înaintea calului și exemplifică perfect importanța creșterii noastre asupra mentalității obiectivelor. Atragerea contractului respectiv sau rezervarea agentului respectiv nu se poate controla acum mai mult ca oricând. Presiunile externe asupra companiilor și agențiilor (în special scăderea în activitatea generală) limitează numărul de noi dansatori pe care își pot permite să-i asume. Tot ce puteți face este să vă puneți în cea mai bună poziție posibilă pentru a vă asigura că sunteți un candidat de top și că vă știu numele. Indiferent dacă se întâmplă sau nu (în cronologia autoimpusă sau deloc), veți fi făcut tot ce vă stă în putință pentru a o face posibilă. Și ca bonus, asta îți va deschide alte uși. Sunt șanse, una dintre ele să te ducă la o slujbă de vis pe care nu o luasem în considerare până acum.

Această abordare se referă la creșterea calitativă față de obiectivele cantitative, este o problemă a modului în care măsurați succesul. În calitate de artiști, impulsul nostru ne împinge să căutăm în mod constant următorul pas mai aproape de „realizarea acestuia”. Este succesul acea titlu în acea companie cu acea salariu? Sau este bine plătit să faci ceea ce îți place, orice ar ajunge să fie? Ce se întâmplă dacă redefinim succesul ca, pur și simplu, fericire realizabilă?

Asta nu înseamnă că nu este important să te străduiești „realizabil” este o umbrelă mare. Ești capabil de mai mult decât știi, iar zonele de confort sunt menite să fie împinse și extinse. Dar punerea accentului pe rezultat, mai degrabă decât pe proces, ne orbesc - și ne împiedică să ne bucurăm - de ceea ce avem deja și cum să construim pe ea . Suntem dansatori pentru că ne place, pentru că asta ne face fericiți. Dacă ne înrădăcinăm fericirea într-o listă de sarcini a obiectivelor inflexibile dependente de factori externi, atunci drumul nostru către ea rămâne îngust. Dacă ne putem lega fericirea de propria noastră creștere și de oportunitățile pe care ni le aduce, atunci aceasta este pe deplin sub controlul nostru, adaptabilă și realizabilă. Și nu ai prefera să crești fericirea decât să încerci să o numeri?

De Holly LaRoche din Dansul informează.