Dance Health

Dansul în pointe nu ar trebui să fie prea dureros. Aici profesorii profesioniști oferă o perspectivă asupra modului în care ar trebui să se potrivească pantofii de tip pointe și sfaturi pentru pointe fără durere.

Dance Informa vorbește cu Andrij „AJ” Deneka, fondatorul liniei de mișcare și modă „Îmbrățișează ceea ce te face unic”.

Gustări de mare energie pentru dansatori. Sfaturi ale dietetistului de dans înregistrat Emily Cook Harrison. Include gustări fără gluten și fără lactate, cu conținut ridicat de energie.

Dance Informa vorbește cu Kathryn Boren din American Ballet Theatre despre modul în care regimul ei de antrenament încrucișat o menține puternică și fără răni.

Dance Informa întreabă patru instructori de fitness / dansatori despre antrenamentele lor și modul în care fitnessul inspirat din dans poate ajuta dansatorii în toate aspectele antrenamentului.

Dance Informa vorbește cu mai mulți profesori și profesioniști din domeniu despre cum să creezi o atmosferă pentru a prospera în studioul de dans.

Dance Informa trece în revistă cartea dr. Michael Greger, „How Not to Diet”, și analizează modul în care consumul mai mult, nu mai puțin, duce la o greutate sănătoasă a dansatorului.

Dance Informa vorbește cu mai mulți artiști de dans despre cum se străduiesc să realizeze un echilibru sănătos și satisfăcător între viața profesională și viața personală.

Dance Informa vorbește cu mai mulți dansatori actuali și foști despre modul în care metoda SAFE® i-a ajutat să-și găsească ușurința în corpul lor.

Dance Informa vorbește cu Donna Flagg, fondatoarea tehnicii de întindere Lastics, de ce această abordare este excelentă pentru dansatori.

Zonele Albastre sunt linii directoare și principii dezvoltate de un om care a observat zone cu cei mai longevivi oameni de pe Pământ. Aici, le aplicăm dansatorilor.

Dance Informa vorbește cu reprezentanții Fundației Alvin Ailey Dance despre inițiativa AileyDance for Active Seniors.

Nutriționista Emily C. Harrison recomandă dansatorilor să ia în considerare scăderea consumului de lactate și să înceapă să bea alternative de lapte pe bază de plante. Dar de ce?

Dansul poate avea cu siguranță un efect grav asupra corpului celor care îl trăiesc și îl respiră. Iată 4 posturi de restaurare yoga pentru a vă ajuta să vă recuperați.

Dance Informa oferă opțiuni de cină pentru dansatorii ocupați, inclusiv idei de rețete sănătoase și delicioase și modalități de a planifica masa pentru săptămâna viitoare.

Dance Informa vorbește cu membrii avocaților pentru protecția tinerilor în panoul consultativ al Dance pe tema cum ar trebui să ne bucurăm pentru dansatori pe scenă.